Практически все женщины, проходя определенный рубеж возраста (у всех по-разному, в диапазоне 25-30-35-40 лет), хотят выглядеть моложе своих лет. Не все, но многие делают для этого все возможное: салонные процедуры, антивозрастной уход за кожей, биодобавки и прочее.
Но иногда вы даже не догадываетесь, что несмотря на все усилия, ваши ежедневные действия перечеркивают ожидаемый результат, добавляя внешности 5, а то и 10 лишних лет. Что именно вы делаете не так каждый день? Как вы можете исправить эти ошибки?
1. Матовый макияж добавляет возраст лицу. Избегайте!
Одно дело иметь жирную кожу, а другое – сияющую. Если вы посмотрите на кожу ребенка, вы заметите, что она как-будто глянцевая. Увы, мы теряем это свойство, когда становимся старше. Вот почему важно, чтобы ваша тональная основа, пудра и корректирующие средства придавали вашей коже свежий и молодой вид, а не то, когда они делают ваше лицо похожим на цемент.
2. Едите сладости. Знайте, рафинированные сахара разрушают коллаген!
Конечно, вы слышали о важности коллагена для поддержания молодой, увлажненной и красивой кожи. Вы также слышали, что нужно использовать солнцезащитный крем, отдыхать достаточно часов каждую ночь и избегать сигарет. Но то, что вы точно не знали, заключается в том, что, продолжая потреблять рафинированные сахара и белые углеводы, вы подставляете под их непосредственную атаку ваш коллаген в коже и способствуете ее старению.
3. Едите больше, чем нужно и не то, что вам нужно. Откорректируйте свой рацион и скажите «да» волокнам!
Для большинства из женщин всего несколько лишних кг существенно отражаются на том, как молодо выглядит лицо. Поправляясь на 5 кг и более, вы автоматически добавляете возраст вашей внешности.
Важно помнить, что после 40 лет нельзя садиться на полуголодную диету с монопродуктами: тем самым можно лишить организм ценных питательных веществ и навредить здоровью. Стремительная потеря веса может негативно сказаться на коже, которая не успеет сократиться до нового уменьшенного размера, будет выглядеть обвисшей, увеличивая число морщин.
Совет: худейте планомерно, пересмотрите ваш рацион. Еда, богатая клетчаткой (фрукты, овощи, орехи, бобовые, отруби), заставит вас чувствовать сытость дольше и поможет постепенно избавиться от лишнего веса.
Посмотрите, как может измениться ваше лицо, если вы сбросите ваши лишние килограммы:
4. Обиды + нервозность = угрюмый вид. Научитесь прощать, улыбайтесь!
Мы много говорим о концепции прощения, но иногда мы не применяем ее на практике. Да, на деле это не так просто, однако, очень важно для сохранения цветущего вида находиться в согласии и гармонии со своим внутренним миром. Прощение себя и других – один из важных шагов на пути к молодости.
Сотрите с вашего лица угрюмое выражение. Ничто так не красит и не молодит женщину, как улыбка!
5. Не заботитесь о губах. Начните!
То, как выглядят ваши губы очень важно. Научитесь заботиться о них! Существует множество средств для смягчения, питания и увлажнения губ.
Как и кожа, губы отражают молодость, пока они выглядят сочными и свежими. По этой причине выбирайте оттенки губной помады, близкие к естественному цвету ваших губ с небольшим блеском.
6. Не занимаетесь спортом. Выполняйте любые физические упражнения, какие можете!
Многое о вашем возрасте может сказать ваша осанка и походка. Если вы годами не выполняете физических упражнений, мышцы становятся слабыми, вялыми, они не могут поддерживать тонус и форму тела в должной мере. Это чревато не только ухудшением внешнего вида (тело превращается в бесформенную массу), но и застойными явлениями в конечностях, ухудшении кровообращения.
Вам кажется, что вы и так бегаете, как белка в колесе: работа – дом – школа – детсад. Но этих телодвижений для поддержки тела в тонусе недостаточно (особенно, если у вас сидячая работа). В этих рутинных процессах задействованы одни и те же группы мышц, другие же, незадействованные, постепенно атрофируются (отсюда и нарушение пропорций тела – полнеют бедра или растет живот).
Важно! Стоит понемногу начать выполнять физические упражнения и вы заметите результат. Даже необязательно посещать фитнес-зал, простые упражнений по полчаса дома или на работе смогут значительно изменить вашу фигуру. Тот же «вакуум» для подтяжки живота можно делать даже, когда идете по улице. Поверьте, через месяц вы не узнаете свой живот.
Фото женщин, которые могут стать для вас мотивацией начать действовать прямо сейчас:
***
Если вы посчитали статью полезной, ставьте лайк и подписывайтесь!
Поделитесь вашим мнением в комментариях, это даст мне стимул и понимание, что бы вы хотели прочесть на моем канале в следующей статье.
Будьте счастливы!
С уважением и любовью, 4you!
