Когда я росла, я не занималась никаким спортом. Толи от нехватки времени, толи денег, но мама не отдала меня ни в какую секцию. Хотя я была очень гибкая и у меня наверное могло бы сложиться с гимнастикой. Но не сложилось.
Сейчас с высоты своих лет, я считаю, что детям обязательно нужно заниматься спортом. Не только для здоровья, но и для дисциплины.
Своих детей я собираюсь отдать в секции. С сыном мы уже выбрали плавание, а дочка пока маленькая, но я бы отдала её в танцы. Да, не спорт, но главное движение.
Сама же я только перешагнув тридцатилетний рубеж поняла и осознала, что движение – это жизнь. Это может быть аэробика, плавание, бег, тренажерный зал или йога. Но главное чтобы тренировки приносили удовольствие.
Спорт разгоняет наш метаболизм, заставляя организм работать правильно, во время тренировок вырабатывается гормон радости и уходит напряжение. И конечно регулярные занятия благотворно сказываются на внешнем виде, что само по себе поднимает настроение и даёт стимул продолжать.
В начале года я занималась аквааэробикой и аэромиксом. Это интенсивные тренировки, особенно подходят тем кто желает похудеть.
Правда прозанималась я не долго и всё позакрывали на карантин.
А сейчас я решила ходить в фитнес-клуб. Там на выбор (или всё сразу, если осилишь) тренажерный зал и множество групповых занятий. После чего можно погреться в сауне.
А какие виды тренировок предпочитаете вы и почему?
Если Вам понравился мой рассказ, ставьте лайк👍и подписывайтесь на мой канал🌹
