Всем добро пожаловать на канал, я думаю многие слышали о том, что достаточно полезно каждый день натощак съедать ложечку мёда, ну или заменять её на стакан тёплой воды, опять же смешанный с мёдом. Зачем это делать - считают, что это приносит достаточную пользу для здоровья, при этом в принципе кажется, что ты ничего такого не делаешь - ну съел чайную ложечку и дальше пошёл. Я долгое время пробовала данный способ - и просто съедала ложечку мёда, и выпивала стакан воды с растворённым мёдом - скажу сразу, что это очень просто, а вот про эффективность у меня есть большие вопросы. О чём я могу рассказать, так ли эо полезно как нам говорят.
Итак, как я уже сказала есть два варианта употребления мёда с утра. первый это просто съесть чайную ложечку мёда, либо растворить её в стакане с тёплой водой. Кстати, если говорить про употребление тёплой и горячей воды с утра, то это дело очень славится в Китае - с одной стороны говорят о физической пользе, а с другой стороны о энергетической составляющей горячей воды, якобы это способствует поддержанию энергетического обмена Инь и Янь, это же приносит пользу "вышестоящей" энергии Ци, но мы немого отвлеклись. Итак, о пользе мёда ходит очень много слухов - кто-то говорит, что это ну очень важно и приносит нам большую пользу, кто-то же относится довольно скептически и просто говорит, что это сахар, а сахар это вред, но я считаю, что прежде чем говорить сначала стоит опробовать. О какой пользе мёда нам говорят:
- повышает защитные функции организма
- хорошо влияет на работу ЖКТ и пищеварения в целом, а также повышает обмен веществ и способствует снижению веса или поддержанию его в пределах нормы
- полезен для ССС, нормализует уровень холестерина, приводит АД в норму
- имеет небольшой диуретический эффект
- улучшает цвет кожи, а также её качество
- даёт заряд бодрости, энергии и активности
- некоторые пишут, что продукт пчеловодства способен замедлять старение и продлевать молодость - ну с этим я бы поспорила :)
- нормализует сон и уменьшает выраженность бессонницы
- полезен для дыхательной системы, но это я думаю итак все знают
Единственное и самое частое противопоказание к мёду - его непереносимость, в остальных случаях стоит просто знать можно ли вам его или нет, так как есть некоторые нарушения при которых стоит либо ограничивать его употребление, либо совсем его исключать. Если говорить о том, посему именно с утра - то считают, что данный период времени - это лучшее время для усвоения продукта и получения от него максимума пользы.
Помните, при наличии серьёзных нарушений - об изменениях в диете стоит проконсультироваться со специалистом.
О моих результатах, что из всего этого вышло:
Я, как любитель различного рода экспериментов не могла пройти мимо и решила попробовать, первое время съедала ложку мёда с утра, в результате чего могу отметить: повышение бодрости и активности в целом, а также сон действительно стал лучше и крепче (если ещё ложечку на ночь съесть), лучше стал себя чувствовать ЖКТ и в целом это всё, каких - то огромных плюсов я не нашла. А вот медовая вода лучше всего сказалась на коже лица, уменьшилась отёчность по утрам на лице, да и в целом как-то с кожей проблем стало намного меньше, но вот на ночь медовую воду пить не рекомендую, особенно при наличии отложений в почках. Если подвести небольшой итог, то я что-то не поняла почему так нахваливают этот метод, ну да чуть бодрее, да кожа лучше - но я думаю тут ещё и от цели зависит, что именно вы хотите получить. Не будем забывать и об индивидуальности.
Пишите, пробовали ли вы такой способ оздоровления с утра :)