Известная Ирина Хакамада, которая за свои 65 казалось бы проявила себя во всех сферах человеческой жизни. В каждом круге она известна по своему. Сегодня мы уделим внимание одной её лекции. Это тема будет полезна для всех. Самое интересное было в том, что пока я писал эту статью, то нашел для себя пару схожих вещей, о которых слышал ранее из книг психологов (Например, "Красная таблетка" Андрея Курпатова). Статья получилась очень интересной, приятного чтения.
Когда понадобиться перезагрузка?
- Если вас одолевает тревога, вы постоянно ждете чего-то опасного и не можете даже оформить в голове эту мысль.
- Когда падает либидо, становится неинтересен партнер, хотя ты его по-прежнему любишь.
- Начинают раздражать все от знакомых до родственников, буквально весь мир.
- Наступает скука, которая заполняет весь разум, уже ничего не хочется и ни в чем не видишь смысла.
Перезагрузка - позитивное опустошение. Для того, чтобы заполниться чем-то новым, нужно все убрать. А все убрать не просто, мы к этому не привыкли. Поэтому нужно выдернуть себя из розетки и произойдет перезагрузка.
Мир движется, любая стабильность превращается в архаизм. Чем дольше ты стабилен, тем ты все больше и больше отстаешь. И не совпадая с развитием мира, ты стареешь на глазах. Твоя смерть и пенсия становятся чем-то печальным. Ты начинаешь бояться возраста, а затем начинает сыпаться сам организм.
Этапы перезагрузки
1. Уединение. Всех предупреждаете о том, что вам нужно побыть одному(одной) на один день. Под любым предлогом отправляете их на дачу или же наоборот, сами едите. Ключевой посыл - остаться одному, но это должна быть домашняя обстановка, а не гостиничный номер.
2. Отключить все внешние раздражители: телефон, компьютер, телевизор.
3. Попробовать сформулировать вопросы и ответить на то, что беспокоит в данный момент. Далее будет пример самой Ирины.
Например, меня беспокоит, что у меня все есть, но при этом это не моя самореализация. Она была временной, мне это не доставляет творческого наслаждения и в будущем я точно не смогу так заработать денег. Требуется креатив, а у меня нет никакой энергии. И дальше я задаю себе разумный вопрос "А чем заняться дальше?". Вот это надо сформулировать.
4. После постановки вопроса, который вы визуализировали в голове или написали на листочке, вы должны донести вопрос для подсознания. Чтобы это сделать как можно быстрей, можно использовать что-то для мелкой моторики рук. Например, взять 4 яблока и крутить одновременно пальцами рук по два яблока в руке. Даже если вы думаете черт знает о чем. Это неважно. Сам процесс начинает сшибать из головы лишнюю суету. Если вдруг вам не понравились яблоки, то можно перебирать четки. Все священнослужители, если вы заметили, любят ходить с четками. Перебор пальцами этих четок как бы освобождает ваше сознание, создает мостик, чтобы пойти куда-то дальше. И вот так 5-10 минут. И в этот момент не нужно думать о своем вопросе, просто наслаждайтесь тишиной. Ваш мозг уже работает.
5. Как только десять минут прошли, вы входите в портал искусства. Почему? Потому что это единственная дверь, которая здесь и сейчас откроет широкий путь в ваше воображение, а воображение приведет вас за руку в ваше подсознание.
Подсознание работает только с образами. Логика и опыт - это не те языки, которые воспринимает подсознание.
Поэтому чтобы все пошло дальше, вам необходимо подключиться к тому искусству, которое сносит вам крышу! Ни к любому, а которое сносит крышу. Реально опустошает полностью голову. Это то, что стимулируют только чувства. Вы чувствуете, вы сливаетесь. Это может быть музыка. Какие еще есть варианты? Живопись, поэзия, прочтение книги или просмотр кино.
Важно: не нужно думать о своем при прослушивании музыки или просмотра кино. Ваша задача состоит в том, чтобы начать жить в этой книги, жить в этой музыки, жить в этом в фильме и как бы ненадолго выпасть из мира.
6. И так, после двух часов искусства можно принять ванную, добавив в нее какое-нибудь ароматное масло. Потому что вода смывает и расслабляет, а ароматерапия тоже отвлекает. Потом ложитесь спать, а с утра вы увидите, что что-то произошло и вы даже не поймете почему. Вы были удрученные и печальные, а тут проснулись веселым и здоровым. Затем вы включаете все свои телефоны и снова возвращаетесь в мир, но поскольку вы приготовились к рестарту, к началу новой жизни, вы еще не знаете этой идеи. Она еще придет и ваш мозг еще не сработал, но вы должны себя ограничить.
7. Ограничения. На это же утро берете ручку и бумажку, пишите своего рода ограничители. Например, я хочу работать в другой компании и попробовать себя в сфере бизнеса. Тем самым вы делайте своего рода расплывчатые рамки самому себе. Остальное за вас сделает ваш мозг.
Информации очень много, в следующей части расскажу о нюансах и как правильно войти в общество после такой перезагрузки. И опять же все со слов Ирины Хакамады.
Ссылка на продолжение - тут.
