Ограничивающие убеждения — это мысли, мнения, фразы, установки, программы, которые мешают Вам развиваться, зарабатывать деньги, найти любовь всей жизни, стать лучше.
Они одновременно и вредят, и защищают нас. Вредят в том смысле, что не дают увидеть мир и ситуации в том свете, в котором они есть на самом деле. А защищают от стрессов и того, что может причинить нам боль.
Давайте посмотрим, какие виды убеждений бывают и рассмотрим примеры. А Вы проверьте, думали ли Вы когда-нибудь так, как написано в примерах.
1.Установки, направленные на себя. Мешают человеку развиваться в жизни: строить карьеру, заводить семью, становиться лучше. Вы вините себя в любых проблемах. Примеры:
— я во всём виноват/а
— я некрасив/а
— я притягиваю только плохое
— кому я нужен/на
— я слишком низкий/ая, высокий/ая
— у меня ничего не получится
— вот если бы я был/а бы…
— мне всегда не везёт, я всё порчу
— я неудачник/ца
— я ничего не умею
2.Установки, направленные на других. Они мешают нам общаться с другими людьми. Примеры:
— не доверять никогда никому
— всем от меня вечно что-то нужно, но никто ничего не хочет давать взамен, и мои друзья со мной только ради выгоды
3.Установки, которые освобождают человека от ответственности и переносят её на Создателя/Высшие силы/Бога/Вселенную. Примеры:
— такова судьба
— не мы такие, жизнь такая
— мой удел — сидеть и ждать
— как бы я ни старался, но всё уже за меня решено свыше
— ничего не изменить, все так живут
4.Установки про разные сферы жизни: здоровье, отношения, работу и карьеру, деньги.
Разделить ограничивающие убеждения можно на множество групп. Но даже если этого не делать, мы поймём, о чём именно та или иная установка. Взгляните:
— мне никогда не стать здоров/ой
— это хроническое (здоровье)
— все изменяют
— все девушки/парни такие
— я росла без мужа, и без мужа ребёнка растить буду
— первым не буду мириться, это не по-мужски
— мужчины бесчувственные
— меня никто не полюбит
— продвигают по карьере только своих, мне ни за что не достичь успеха
— мой опыт и знания никому на работе не нужны
— сначала образование, потом женитьба, и чтобы жить, как все
А убеждения про деньги не дают нам больше зарабатывать. Например: большие деньги только обманом зарабатывают, у богатых денег куры не клюют, богатые все жадные и злые, на любимом деле невозможно заработать.
Что же делать, если Вы обнаружили у себя хотя бы три из перечисленных убеждений. Срочно избавляйтесь от них!
В этом Вам помогут три простых шага:
- Поймите, какие именно убеждения не дают Вам достичь успеха или изменить жизнь. Понаблюдайте за своими мыслями.
- Разберитесь, что найденные установки несут за собой. Почему именно они Вам мешают и на что влияют.
- Измените негативное убеждение на позитивное. Например, Вы боитесь, что Вас уволят. Думайте, что у Вас хорошая работа и что Вам повезло работать именно в этом месте.
С помощью этих шагов Ваша жизнь может измениться. Вы превратите негативные убеждения в фразы-аффирмации. Повторяя их, Вы настроите себя на успех. Признавайтесь, какие у Вас есть негативные убеждения и как Вы с ними справляетесь?) Напишите в комментариях! И успехов в этом деле!
