Ставь👍, и читай подушную информацию 👇
Для каждой будущей мамочки важно научить тело действовать правильно в любой момент родов, тогда тело само вспомнит все, чему вы научили его за беременность 🤰
В родах важно слушать себя , свой организм и малыша. Если заранее знать , что происходит с ним и с вами в определенный момент родов, то будет гораздо легче подобрать позу и дыхание для этого момента. Остальное за вас сделает природа , ну и конечно же, опытные врачи 🥼
И так, какие позы помогут облегчить боль 😖 во время схваток 👇
🌸 Если схватки ещё не столь сильные и частые ,будущая Мама может стоять и ходить по палате, «рисовать» тазом круг и восьмерку, переступать с одной ноги на другую, приседать.
🌸 В период схваток можно принять такую позу - сесть на стул «верхом» и отклонятся в сторону во время схватки.
🌸 При более интенсивных схватках встаньте на колени перед опорой (подоконник , спинка кровати или тумбочка). Почувствовала схватку , делайте наклон вперёд.
🌸 Если вы подаёте вместе с партнером, то можно во время схватки повернутся лицом к нему, обхватить руками его шею и повиснуть.
🌸 Когда раскрытие шейки почти полное , облегчить боль помогут приседания на корточки с широко разведёнными в стороны коленями. Используйте в качестве опоры стул или край кровати.
🌸 При сильных схватках встаньте на колени , широко расставьте ноги и наклоните туловище вперёд , опираясь на кровать.
🌸 Когда уже хочется потужиться, а шейка матки раскрыта ещё не полностью, можно встать на четвереньки , опираясь на подушку , или встать на локти, чтобы голова располагалась ниже таза. В этой позе для родов желание поту
житься становится менее сильным.
Как видите, поз огромное множество👌
Попробуйте эти позы прямо сейчас, тогда вы сразу поймёте , что для вас точно не подходит , а что можно применить во время родов.
Ставь👍 в комментариях , подписывайся на канал☝️Тебя ждёт ещё много интересного❤️🥰
