Всем доброго времени суток!
Хотелось бы поднять тему здорового образа жизни, точнее появившийся тренд на так называемый ЗОЖ.
Уточню сразу, дабы не было пересудов по прочтению данного текста у читающих, сам я активно занимаюсь спортом. Точнее, наверное, все же физкультурой)) Мне 35. Я не курю, и даже больше скажу, что я ни разу не курил. Иногда могу выпить вина или даже рюмку-другую коньяка. Так сказать, по праздникам и под вкусную закуску. Но не более. Т.е. в свое удовольствие. Я не ханжа, никого не призываю ни к чему, слежу лишь за собой…
С самого детства я занимался в футбольной секции нашей городской команды. Но годам к 14-15 от коленей не осталось живого места. Врачи сказали, хочешь ходить – завязывай. Хочешь стать калекой – продолжай. Пришлось оставить секцию, но не занятия спортом. Мой отец занимался боксом. Поэтому пересиливать себя или унывать мне не пришлось. Я нашел себя в другом. Единоборства.
Бег по пересеченной местности. Участвовал в экстремальных забегах. Много и достаточно хорошо для любителя. Но все же, когда отметка моих лет подобралась к 35 годам, моим коленным суставам окончательно надоело измывательство над ними с моей стороны. Произошел рецидив, приведший к 1,5 месяцам лечения. И то. Я просто прекратил бегать, так как врачи толком ничего не смогли сделать.
После эпопеи с лечением, я купил велосипед. Гоняю много, практически каждый день. Сейчас чувствую, что мои коленки мне благодарны.
Так вот к чему я сделал это отступление…
В мире социальных сетей и гаджетов продвижению ЗОЖ и диет способствуют множественные клоны-блогеры. Почему клоны? Потому, что большинство из них не имеют никакого профильного образования. В лучшем случае посетившие 1-3 месячные курсы и получившие сертификат. Они смотрят один на другого, что-то меняют и все… Понеслось… Они тренера… Начинаются советы людям, которых абсолютно никогда в глаза не видели, начинаются составления программ тренировок и питания, ничего не уточнив о состоянии здоровья организма в целом у «подопечного». И такое не только происходит в интернете. Это можно наблюдать сплошь и рядом в спортивных центрах любого города.
В последнее время здоровый образ жизни становится все популярней. А в текущую пятилетку так и вообще – массовый психоз. Становится модно не иметь вредных привычек, не курить, не злоупотреблять спиртным, кушать здоровую пищу и заниматься в спортзалах, на стадионах, в студиях. Нет! На самом деле это все очень прекрасно!!
Наша жизнь подвергает нас всевозможным испытаниям. Физическим, эмоциональным. Поэтому наша задача сохранить свое здоровье и постараться сделать все, чтобы помочь нашему организму свести к минимуму негативное влияние всевозможных стрессов. Как раз все стрессовые ситуации нашей современной бурной жизни делают нас очень восприимчивыми к различным заболеваниям. А как мы знаем, что одним из способов снять напряжение и является занятие спортом. Не будем брать в расчет возлияния коктейлей в барах и клубах, после которых еще нужен отдых))
И вот тут начинается самое интересное. Люди путают занятие спортом и физкультурой. Активно начинают штурмовать тренажерные залы и фитнес-центры, студии йоги и прочих видов активностей. Они тянуться, рвутся вслед за своими «тренерами». Забывая, как раз-таки, чего они хотя. Быть здоровыми, подтянутыми, с хорошим эмоциональным фоном физкультурником, или же покалечившимися и уставшими психически от нагрузок спортсменом.
Природой так заложено, что для сохранения здоровья нам просто жизненна необходима активность – и с этим, наверное, не поспоришь. Но задумывались ли Вы когда-нибудь разобраться и понять, что лучше: простая физкультура (я включу сюда легкий бег, велосипед, турники, брусья, работа с собственным весом и тп) или полноценные тренировки.
Давайте посмотрим, что нам говорят источники в литературе, есть ли разница между спортом и физкультурой.
Физкультура – это активность, направленная на восстановление, укрепление и развитие здоровья, формирование особого отношения к организму как к источнику силы и долголетия. Это также совокупность знаний и ценностей, направленных на реализацию принципов здорового образа жизни, совершенствование интеллектуальной деятельности.
Т.е. что получается: физкультура – это скорее сам образ жизни, вобравший в себя развитие как физическое, так и духовное.
Спорт – это особый род активности, призванный сопоставить интеллектуальные и физические способности людей путём командной игры или одиночных состязаний. Конечная цель заключается не только в развитии своих физических навыков, но и победе соперников. Занятия спортом предполагают целенаправленные тренировки по определённым программам, диетическое питание, полный отказ от алкоголя, табака, ненормированного образа жизни.
Т.е. спорт – это нечто более целеустремленное, узконаправленное, путь к вершине!
Получается, различие между спортом и физкультурой заключается в степени вовлеченности человека, в целях и в правилах. Спорт – это постоянные тренировки, работа на пределе своих сил и возможностей. Ведь без этого всего не добиться победы! Ведь, когда Вы будете на соревнованиях, Вам нужно быть не хуже, а лучше остальных участников. Вы должны стать первым!!! Физкультурой же занимаются по мере возможностей и сил. Это род деятельности доступен для всех желающих, независимо от возраста, физических навыков, статуса…
Спорт предполагает перенос спортсменом тяжелейших нагрузок. Они могут оказать пагубное влияние на организм, привести к травмам и даже смерти. Физкультура – это занятия по щадящему графику, и главная цель этого мероприятия – оздоровление. Именно то, к чему все стремятся, но при этом насмотревшись на различных блогеров-тренеров, забывают различие этих понятий. Люди начинают просто изматывать себя нагрузками, диетами и прочими новомодными ноу-хау, перестают прислушиваться к СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ, минуя различные предупреждающие сигналы, и лишь слепо следуя указаниям тренера.
Кто-то может сказать, что спорт и физкультура --- это одно и тоже. Не смотря на то, что спорт и физ-ра (вспомним школу??))) «ходят рядом», все-же, это различные вещи. Физкультура – это больше профилактика, направленная на поддержание здоровья человека, на гармоничное развитие тела и приведение мыслей в порядок))). Польза физической культуры человека неоспорима, профессиональный же спорт – это уже очень серьезное действие, часто идущее с травмами и отнимающее много сил.
Уважаемые читатели. Прошу Вас! Все мы живем в XXI веке, большинство очень умных и целеустремленных людей. Пользуйтесь своим мозгом. Читайте книги, медицинские справочники. Размышляйте, слушайте свой организм и тело. Не идите слепо на поводу современных модных трендов. Решите, для чего вы идете в спорт зал. Оздоровиться или стать калекой. Пусть и не специально.
Ведь Жизнь – не кино, второго дубля не будет… Ценить и берегите себя!!!
Здоровья Вам и всех благ!!!
