К сожалению даже те кто переболел пневмонией в лёгкой форме, отмечают проблему с одышкой, кашлем и тяжестью дыхания, уже не секрет что при covid19 поражаются в первую очередь лёгкие, даже вполне у здоровых, без хронических заболеваний людей, а таких как правило не лечат стационарно, а оставляют на домашнем лечении, поэтому спасение утопающих дело рук самих утопающих, в нашем случае не только рук, но и лёгких, этих утопающих. Речь идёт о дыхательной гимнастике, которая позволит восстановить лёгкие и улучшить их вентиляцию. Даже при плохом самочувствии, дыхательные упражнения можно выполнять не вставая с постели и делать такие упражнения как надувать воздушные шарики, делать глубокий вдох и медленный выдох через сомкнутые губы, подобные рекомендации при реабилитации заразившихся covid19, есть на сайте минздрава, там есть комплекс упражнений которые может взять на вооружение любой человек. Как только состояние больного позволит добавить физические нагрузки, такие как махи руками, круговые движения руками вперёд и тоже назад, ходьба на месте, уже переболевшим только на пользу пойдёт прибывание на свежем воздухе, занятия скандинавской ходьбой, которая считается одним из наилучших способом восстановить не только ослабленный организм после болезни, но и лёгкие. Методы диагностики состояния лёгких в домашних условиях будут приводиться в следующей статье.
