Мозг человека, как и любая другая часть тела, требует постоянной тренировки. Если руки и ноги не получают достаточной физической нагрузки, то очень быстро мы заметим последствия этого. С мозгом все гораздо сложнее. Самому заметить происходящие изменения практически невозможно.
Однажды приходит осознание, что решать простые жизненные и рабочие задачи становится все сложнее
Сложно подобрать нужное слово в разговоре с коллегой, вспомнить имя любимого актера или номер телефона. А освоить что-то новое, например, интересную функцию на своем смартфоне или пульт от нового телевизора, требует теперь гораздо больше времени, чем раньше. Но это самые простые и заметные симптомы, А вот то, что жизнь теряет яркость ощущений, окрашивается в обыденные и скучные тона – это действительно печально. Но факты говорят о том, что этого всего можно избежать. Считается, что люди, чей мозг ежедневно генерирует что-то новое, сохраняют ясность ума и яркость впечатлений до глубокой старости. Их и в 70, и в 90 лет жизнь продолжает радовать и удивлять, почти как в детстве.
Как сохранить гибкость и подвижность ума и продолжать жить полной жизнью в любом возрасте
Наш ум большую часть времени выполняет шаблонные задачи практически на автомате. В этом и заключается основная проблема. Для большинства людей после школы, ВУЗа и освоения профессии развивать мозг вроде бы больше не требуется. Наработанное количество нейронных связей в мозгу хватает для полноценной жизни. Но если ум постоянно «не удивлять», не ставить перед ним новые задачи, то старые нейронные связи постепенно отмирают, а новые не образуются. Даже река если перестает течь, то со временем превращается в болото.
Мозг очень легко тренируется, и он готов нас удивлять
Выход есть, и он – несложный. Только наша лень и отсутствие мотивации к радости превращают разум в «болото». О простых способах тренировки мозга я рассажу в следующей статье. Эти легкие занятия совершенно не требуют дополнительного времени и скорее похожи на детскую игру. Если тренировка, например, брюшного пресса связана с затратами времени, преодолением усталости и боли, то тренировка мозга может стать ежедневным увлекательным развлечением. Нужно только почувствовать вкус к этой игре.
У Николая Заболоцкого в одном стихотворении есть такие слова:
Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!
Это прекрасная иллюстрация, как мы должны относиться к своему мозгу. Вот только тяжелое слово «трудиться» я бы заменил на «играть» или «развлекаться». И результат такой игры можно почувствовать очень быстро, и он удивителен.
Все легко, если знаешь, как!
Подпишись на канал и узнавай, как легкими способами сохранить здоровье и жить полной жизнью.
И лайкни пост, если понравилось, так его увидит больше людей!
Боли в спине и шее в 95% случаев лечатся с помощью постуральной гигиены
Отеки ног можно уменьшить, если научиться правильно пить воду
После таких сеансов часто приходит озарение, находятся решения сложных бытовых и рабочих проблем
