Всем привет, наконец-то я решила вернуться к своему каналу, потому что еще много что нужно вам рассказать и чем поделиться. А вы подписывайтесь пожалуйста, вас ждут публикации по инвестициям, отношениям, гормонам, мозгу, депрессии и многим другим интересным вещам.
Если вы, как и я, хотите сделать свою жизнь немного лучше, то со всей скромностью заявляю, что я проделала за вас уже некоторый путь, прочитала книги и готова поделиться выжимкой самой полезной информации.
Кто знает, быть может ваша жизнь станет чуть-чуть легче и немного счастливей, а я вам в этом помогу.
Итак, впервые термин "выученная беспомощность" применил Мартин Сэлигман, проводя эксперименты над собаками.
Когда включался звук высокой частоты в клетке происходил чувствительный удар током. (Да, я тоже это не приветствую, но Мартин утверждал, что удар был несильный). В первое время, услышав звуки, собаки пытались спрятаться от удара, но в клетке, не было места, где бы он их не настигал. Какое-то время спустя Мартин открыл клетку, но заслышав звук-предвестник боли собаки не кинулись врассыпную, а улеглись на пол и смиренно ждали своей участи.
Для нас это звучит жутко и нелогично. Собаки, вопреки ожиданиям, научились "беспомощности" и вместо того, чтобы избегать боли, тем более таким очевидным путем, как избегание, они предпочли принять дискомфорт.
Чему нас может научить эта жутковатая история с собаками? Тому, что мы иногда тоже такие вот собаки.
Человек, который долгое время находится в ситуации, в которой он не способен принимать решения, привыкает к тому, что от его действий ничего не зависит. Например, когда ребенок растет в деспотичной семье, или уже взрослый человек находится в отношениях, в которых подвергается унижениям и даже побоям.
Самое страшное в том, что вот такие "выученно- беспомощные" люди передают свой опыт детям.
- Не нужно ехать учиться, все-равно ничего не добьешься
- Я всю жизнь работала на нелюбимой работе и ты не переломишься
- Ну и что, что твой муж пьет, я с твоим отцом-алкоголиком всю жизнь прожила
Ничего вам не напоминает?
Помните, что в наше время возможностей выход всегда есть, рано или поздно окошечко из клетки откроется.
Берегите себя и мыслите критически ;)
