Множество людей думают, что армрестлинг – это соревнование в силе, но чемпионы по армрестлингу знают, что отработка технических приемов очень значима. Данный вид спорта опасен; многие спортсмены получают переломы во время борьбы, и почаще всего ломают плечевую кость. Используйте эти познания с умом и не будет лишним узнать, как избежать перелома руки во время армрестлинга.
Шаги
Шаг 1
Поставьте правую ногу вперед, если во время реслинга вы используете правую руку и наоборот. Ваш вес переместится с ноги поставленной впереди на ту, которая стоит сзади.
Шаг 2
Согните огромной палец. После того, как вы с противником возьметесь за руки – положите свой огромной палец под остальные пальцы. Это поможет вам освоить технику Тop
Шаг 3
Встаньте так, чтобы живот находился близко к столу. Если ваша правая нога впереди, то ваше правое бедро будет прямо напротив стола.
Шаг 4
Расстояние между предплечьем и телом должно быть, как можно меньше. В таком случае, сила тела и руки будет использована одновременно, что лучше, чем использование только силы руки
Шаг 5
Осуществите высокий захват руки оппонента. Зафиксируйте большой палец другими пальцами.
Шаг 6
Приподнимите запястье. В свою очередь, изогнув запястье противника вперед, вы сможете усилить свой захват, так как оппонент борется за то, чтобы сохранить свою позицию. Если у вас это не получается, то просто держите свое запястье ровно.
Шаг 7
Для того, чтобы нанести завершающий удар, поверните корпус и плечо в том направлении, которое вам необходимо. Таким образом, вы сможете использовать для победы силу своего плеча и вес тела
Советы
- Вам поможет выполнение силовых упражнений, так как они укрепляют ваши руки.
- Визуализируйте поединок в голове за минуту до его начала.
- Как только услышите слово «Марш!» используйте всю свою силу коротким рывком, чтобы шокировать оппонента и выиграть пару секунд, а не утомляйте себя в течение долгого матча.
- Не показывайте свой страх оппоненту и не говорите, что можете проиграть. Иначе они выберут дерзкую манеру поведения, что только увеличит ваши шансы на поражение
- Не тяните кота за хвост! Закончите поединок, как войну – меньше времени, меньше трупов.
- Запугивание. Смотрите своему сопернику прямо в глаза и улыбайтесь.
- Всегда перед матчем думайте о ом, что одержите победу, это в психологическом плане даст вам преимущество.
- Действуйте быстро, используя шаги, указанные выше, чтобы получить преимущество. Кроме того, вы можете сосредоточится на удерживании в вертикальном положении и утомлении соперника. Когда вы считаете, что соперник устал – быстро придавите руку к поверхности.
- Играйте честно. Если вы проиграете, не переживайте, в следующий раз у вас обязательно получится.
- Следите за рукой соперника.
