Жил себе человек в городе, работал, отдыхал. Как отдыхал? Сидел возле телевизора, смотрел новости в Интернете, ходил в гости к друзьям…
А о том, чтобы заниматься активным отдыхом и не помышлял.
А зачем?
И в то время, когда спортзалы и фитнес-клубы были открыты на каждом углу было лень, а теперь и подавно, когда они не работают, есть важная отговорка.
Кто из нас не хотел начать жизнь с чистого листа?
Некоторые даже делали зарядку по утрам. Садились на диеты, иногда выходили на пробежку.
Таких людей мало, да и то, эти полезные начинания, как правило, долго не продолжаются.
Всегда найдётся тысяча причин, чтобы полежать лишние полчаса в постели, чем вставать и приседать у зеркала.
Да и бегать в парке тому же пенсионеру как-то неприлично.
В его то годы надо идти чинно, спокойно. Не идти, а шествовать.
Подарок деду, изменивший его жизнь
Так и наш дедушка, которому стукнуло уже 70 лет, рассуждал, когда мы уговаривали его записаться в фитнес-клуб или в секцию здоровья.
Но мы решили найти к нему другой подход.
Подарили на день рождения палки для скандинавской ходьбы, показали, как ими пользоваться.
Через неделю приходим – а они продолжают стоять на том же месте.
Видно было, что он с ними не ходил никуда.
Стали объяснять пользу ходьбы по-скандинавски.
Ведь и в правду, практически все группы мышц работают, снижаются нагрузки на колени, на суставы.
Именно это в конце концов и убедило нашего деда.
Решил он опробовать эти палки для ходьбы при путешествии в магазин.
И ему понравилось!
Через неделю таких походов, у него перестали болеть колени.
И вот, вскоре случилось чудо. Нет, дед не помолодел, но он стал постоянно, каждый день гулять в парке, орудуя этими палками!
Так продолжалось несколько месяцев, пока не начался дачный сезон.
К слову сказать, он и на даче продолжает заниматься скандинавской ходьбой.
Даже за грибами ходит, махая палками.
И сам он доволен, потому что суставы не болят.
Раньше даже наклониться ему было больно, а сейчас словно помолодел.
Попробовали и мы дедушкин инструмент.
Поначалу руки заболели и плечи.
Это потому, что мы не размялись.
Вот дед уже опытный стал в этом деле – вначале разомнётся, а уже потом палки в руки, и в путь.
На старости лет, тоже этим займёмся, хотя…
Может быть, скоро тоже купим эти палки и будем хоть по полчаса ходить с дедом в парке. Главное – лень перебороть!
