В жизни каждого человека могло возникать такое чувство, как шутливо в народе говорят: «И хочется, и колется, [и мама не велит]».
Так о чём же это чувство?
Оно о противоречивом желании, о нерешительности человека и конечно же о боязни последствий чего-либо.
Противоречивое желание возникает вследствие внутреннего конфликта, когда какое-либо Эго-состояние человека хочет одного, а при этом внутренний голос – другое Эго-состояние человека, говорит что-то иное, в противовес. В диалоге этих двух, а может быть и более, субличностей и возникает конфликт интересов, в котором они не могут прийти к общему знаменателю, начинают свои споры выводить в ощущения человека. Оговорюсь сразу, субличности присутствуют у каждого здорового человека и являются нормой. В качестве примера здесь можно рассматривать социальные роли людей.
Допустим, девушка хочет надеть короткую юбку, при этом она замужем, а муж ревнивый, она не хочет создавать прецедент, но хочет выглядеть эффектно, вот тут две социальные роли (девушка – жена) могут столкнуться в первый раз. А далее, если ролей больше, противоречивое желание может возрасти, допустим она при этом ещё и мама и не позволит своей дочери наряжаться вульгарно, но здесь воспоминания из прошлого, где её мама запрещала ей одевать короткие юбки. Добавились ещё две социальные роли. Эта же девушка одновременно и мама, и дочь, и девушка, и жена. Вот тут мы и видим, как вполне простое желание может привести к неприятным внутренним ощущениям, которые поднимают множество нерешённых внутренних вопросов.
Трудно принять решение, когда во внутреннем диалоге принимают участие множество субличностей, если при этом нет ведущей позиции. И конечно же решающим фактором в нерешительности сыграет опасение человека за последствия.
Согласно своему прежнему опыту такой человек поступит так, как привык поступать, где результат ему известен, но это может привести к неудовлетворённой потребности. Что в свою очередь скажется на настроении человека, обернётся его разочарованием в жизни, апатии, пессимизму.
Что же делать? Как разрешить свой внутренний конфликт?
Чтобы не оказываться каждый раз в неловком положении, «а что же я хочу и почему этого не делаю?» надо разобрать свой внутренний мир на наличие всех своих социальных ролей. Произвести так называемую «перекличку».
Рассмотрите главные моменты.
- В какой обстановке проявляется та или иная роль?
- Какое место занимает в жизни эта субличность?
- Какие ценности у этой социальной роли?
- Что является приоритетом этой субличности?
- Основные убеждения этой роли.
Из примера девушка бы рассмотрела 4 своих активных роли: жена, девушка, мама, дочь.
Допустим, жена - эта социальная роль у неё проявляется только с мужем, она больше никому не говорит и не позиционирует себя как то, что она чья-то жена, для других она просто девушка. К примеру, она подумала и поняла, что эта роль занимает в её жизни значимое место, для неё важно быть женой. Ценности этой позиции – счастливая семья. Приоритеты – сытый муж, уют в доме. Убеждения – муж глава в семье. Проанализировав, она поняла, что со многими позициями она не согласна и уже здесь может возникнуть новая точка зрения о себе, о своей роли, о своём поведении. И что-то ей захочется изменить, а что-то дополнить. Если разобрать так каждую роль, то можно много нового узнать о себе.
Можете взять листок и ручку и заполнить анкету своих социальных ролей. В первую очередь выпишите все свои роли, а дальше рассматривайте их согласно вопросам, которые я написал ранее. Чем уже вы возьмёте роль, тем лучше вы познакомитесь с собой.
Итак, что же делать, когда уже возникло «и хочется, и колется»?
В первую очередь необходимо осознать себя в этом моменте. Вижу себя, вижу реальность. Осознаю свои мысли.
Далее следует произвести перекличку всех участников этого внутреннего диалога. Перекличка должна включать в себя полную идентификацию субличности, социальной роли. Теперь, когда вы знаете всех участников, нетрудно будет узнать их главные цели, чего же они на самом деле хотят в этом конфликте.
Позвольте им высказаться, что же они хотят сейчас? Кто из них главный? Почему именно эта роль сейчас лидирует?
Главное, когда приняли решение, не стоит погружаться в мысли и жевать ментальную жвачку, «а что, если бы я принял иное решение?». Что сделано, то сделано, это ваш выбор, и он достоин, чтобы быть.
Добра вам и успехов!
