Улучши свою жизнь

Самопознание является ключевым элементом развития личности и достижения эмоционального благополучия. Глубокое понимание себя позволяет нам принять свои сильные и слабые стороны, ценности и цели, а также приводит к более осознанному образу жизни. В этой статье я предлагаю рассмотреть 10 эффективных шагов, которые помогут вам начать свой путь к самопознанию. 1. Ведение дневника Заведите привычку вести дневник, в котором записывайте свои мысли, эмоции и наблюдения о себе и мире вокруг. Это поможет вам...

Задача постановки целей является одной из ключевых в любой сфере жизни, будь то работа, образование, спорт или личное развитие. Однако, не все знают, как правильно ставить цели и добиваться успеха. В данной статье мы рассмотрим несколько простых, но эффективных советов по постановке целей. 1. Будьте конкретны Первым шагом к достижению успеха является постановка конкретной цели. Например, вместо того, чтобы поставить цель "Хочу стать богатым", установите конкретную цель, такую как "Хочу заработать 1 000 000 рублей до конца 2023 года"...

Девушка после 30 лет сталкивается с рядом проблем в жизни, а тут ещё и желание оставаться красивой и в форме. Похудение после 30 лет может быть замечательным опытом по улучшению жизни. Но чтобы добиться хороших результатов и избежать негативных последствий, нужно правильно подойти к этой задаче. Важно понимать, что похудение не должно сводиться к принятию специальных препаратов или диетическим ограничениям. Оно должно быть более глобальным процессом, который включает в себя изменение образа жизни...

Совсем на днях я отметил юбилей – 35 лет. Это возраст, когда треть, а может и большая половина жизни уже прожита, когда совершались глупые, а порой и нелепые ошибки, когда ты не слушался более зрелых и опытных людей и набивал шишки, понимая и узнавая, как всё устроено в этом мире. Но теперь наступает период осознания, к кому-то он приходит раньше, а к кому-то позже, а кто-то так и не понимает, что значит жить осознанно. Этот пост скорее заметка и выводы, которые я сделал для себя, опираясь на собственный опыт...

Наверное, я не ошибусь если скажу, что каждый в своей жизни отчасти испытывал чувство ревности. Для кого-то она проявилась как мимолётное негативное чувство, кого-то могла окутать так, что застилала глаза, превращая его в безумца...

В этой статье поговорим об обидах. Что за ними скрывается, почему они возникают и как их можно различать, и прорабатывать – вот основные вопросы, которые мы здесь с вами разберём. Для начала давайте рассмотрим, что такое обида...

Возможно, вы уже слышали о таком понятии как осознанное питание? В этой статье я постараюсь подробнее разобрать суть этого явления и подхода к питанию. Можно ли назвать осознанное питание синонимом правильному...

Каждый из нас не раз сталкивался с неудачами. Порой их бывает так много, что кажется, что нет просвета, и жизнь так и будет полна страданиями. Опускаются руки, человека окутывает апатия, всё кажется бессмысленным, ни за что не хочется браться...

Для того чтобы энергия была всегда в достатке следует понимать её основной принцип, который заложен в законе термодинамики: Энергия ниоткуда не возникает и никуда не пропадает, она переходит из одного состояния в другое, из одного тела в другое...

В этой статье поговорим про отношения между мужчиной и женщиной. Как создать гармоничные отношения в паре? Что мешает идеальному браку? Как научиться ладить супругам? На эти и другие вопросы постараюсь дать ответы с точки зрения психологии отношений между мужчиной и женщиной...

В психологии существует взгляд на жизненный план человека, который выразил Эрик Бёрн в своих работах, обозначив жизненный план как теорию сценариев. Согласно этой теории, у каждого человека в детстве, под влиянием родителей, близких людей и значимых взрослых, создаётся сценарий жизни...

Пожалуй, начну с самого главного, что должен знать каждый, кто хочет обратиться к психологу. Важно иметь правильное понимание, что ожидать от работы с психологом. Ведь самое «страшное», что есть в жизни...