Многие курильщики хотели бы начать курить меньше. Как минимум это сказывается на материальном положении, ведь сигареты и табак сейчас стоят с каждым годом все больше и больше.
Мы подготовили для вас несколько советов, которые помогут выкуривать меньше, но мучить и ограничивать себя практически не придется
1. Откажитесь от курения на ходу
Мало того, что это неэкономично, так еще и очень вредно для здоровья! Выкуренная на ходу сигареты наносит в несколько раз больше вреда системам организма (особенно сердечно-сосудистой), чем спокойное курение.
2. Не курите "До" и "После": выберите одно из двух
Многие курильщики любят покурить до обеда, и после обеда. Перед завтраком, и после завтрака. В начале перерыва, и в конце перерыва. До того, как что-то сделать, и после.
Выберите что-то одно. Нужно будет потерпеть всего несколько минут, и покурить всего один раз, вместо двух. А экономия заметная!
3. Курите только тогда, когда хочется, а не когда есть компания
Бывает, покурил только пол часа назад, и снова зовут покурить за компанию. Хотя вы еще не так сильно хотите курить, чтобы вновь идти. Поэтому либо старайтесь курить всегда в компании, чтобы потом вас не звали, либо отказывайтесь от таких перекуров.
4. Перейдите на самокруточный табак
По статистике, курильщики, которые перешли с сигарет на самокрутки, выкуривают в день на 30-50% меньше. Сказывается качество табака и отсутствие химии. Накур лучше, а курить хочется реже. Да и пачка самокруток уже стоит почти как пачка сигарет, так что выгода будет видна невооруженным глазом.
5. Попробуйте курить трубку
Например, можно заменить несколько вечерних перекуров, одним покуром трубки. Со временем и вовсе можно перейти на трубку, и курить 2-3 раза в день, вместо 15-20 сигарет.
Узнать подробнее о трубочном и самокруточном табаке вы можете на нашем сайте
Источник: https://www.cigar-smoker.ru/help/
