Что такое поднять/положить (P.U./P.D.).
Это стратегия укладывания ребенка спать которая основана на философии того, что «ребенок не зависит от вас и не нуждается в вас чтобы заснуть, но при этом он не должен чувствовать себя покинутым».
Обычно рекомендуется применять этот метод после того как созданы предпосылки: у ребенка есть распорядок дня. Используется для детей с 3-4 месяцев или старше. Но иногда даже до шести месяцев ребенок слишком возбуждается от этой методики.
Когда используется метод поднять/положить (P.U./P.D.)?
· Для того чтобы ребенок вздремнул.
· Для тех кто «отказывается» спать.
· Для тех, кто слишком рано просыпается по утрам.
· Для тех, кто вскакивает посреди ночи
· Для детей, которые не могут уснуть сами.
· Для того чтобы установить распорядок дня.
Как пользоваться методом поднять/положить (P.U./P.D.)
Когда ваш ребенок плачет подойдите к нему и.
1. Успокойте его словесно, или спойте песенку.
2. В тоже время положите руку ему под спину.
3. Если ему меньше 6 месяцев, то можете пошушукать ему.
4. Если в течении пары минут ребенок не успокоился, то возьмите его на ручки.
5. Когда он успокоится, скажите ему фразы отхода ко сну, например: «пора спать мой маленький»
6. Положите обратно в кроватку с рукой под спиной и успокаивайте словами.
7. Если ребенок снова начнет плакать (скорее всего), то снова возьмите его на ручки и повторите процедуру.
8. Как только ребенок заснет глубоким сном, уберите руку и оставьте его спать.
9. С течением времени необходимо убирать руку быстрее, чтобы рука под ним не стала требованием для отхода ко сну.
Также вместо того чтобы ждать с рукой под ребенком пока он заснет, вы можете убрать её раньше, когда он начнет засыпать и отойти. После чего проверьте, сможет ли он сам заснуть.
Возможные проблемы с методом поднять/положить PU/PD
· Если ребенок начинает плакать, как только вы положили его в кровать, продолжайте класть и поднимать. То есть проходить итерацию полностью.
· Если ребенок выгибается, бьет вас, или проявляет агрессию пока вы его держите, положите его в кроватку. После чего начните снова с теплых слов и руки на спине.
· Если ребенок активничает в кровати, ворочается например, то ласково поговорите с ним и успокойте, прежде чем возьмете на ручки.
· Не удивляйтесь, если ребенок протестует, если он еще не умеет засыпать самостоятельно. Этот метод не предотвращает плач, он просто обеспечивает ребенку комфорт.
· Так как этот метод требует много внимания возможно вам стоит привлечь исполнению своих родственников.
· Укладывание спать по этой технике занимает примерно от 20 минут до часа и более, в зависимости от ребенка.
· Будьте настойчивы, оставайтесь спокойными и продолжайте делать своё дело.
· Не встречайтесь с ребенком глазами, не улыбайтесь и не веселите ребенка.
· По этой методике нельзя использовать соски-пустышки. Даже любимые игрушки не должны присутствовать во время укладывания.
· Если ребенок не успокаивается во время использования этой методике. Погладьте ребенка, успокойте его ласковыми словами и обнимашками.
Поднять/положить (P.U./P.D.) по возрастам.
4-6 месяцев: Не держите дольше 2-3 минут в одно время. Просто положите, даже если ребенок еще плачет, а потом снова возьмите на ручки. Держание ребёнка слишком долго может привести к ассоциации человека со сном.
6-8 месяцев: Если ваш ребенок больше расстраивается, когда вы его забираете, сначала протяните ему руки и подождите, пока он протянет вам руки, прежде чем поднять его. Как только вы подберете своего ребенка, поставьте его в горизонтальное положение, произнося утешительные слова, а затем снова положите его обратно в кроватку. Возможно, вам придется уйти от своей кроватки, пока он успокаивается / успокаивается, потому что ваш вид может отвлекать и расстраивать его.
8-12 месяцев: Младенцы этого возраста обычно лучше успокаиваются без ваших рук, поэтому не поднимайте его, если он не сильно расстроен.