Семена фруктов, овощей и ягод считаются несъедобными. Они не очень вкусные, и нам не хочется их есть. Однако же, оказывается, что плодовые косточки - это огромное колличество ценных питательных веществ. Хотя они не очень привлекательны, несомненно, они очень полезны и пренебрегать этим не стоит.
Почему стоит есть семена яблока?
В яблочных косточках мы можем найти много витамина B17, который считается очень эффективным способом борьбы с раком. Специалисты по нетрадиционной медицине убеждены, что употребление яблок с семенами может защитить от рака. Кроме того, семена яблока содержат йод, которого часто не хватает в нашем рационе. Лучше их не целыми, а прожевывть. Тогда пищевая ценность значительно увеличится. Конечно, яблочные косточки не могут прорости в нашем организме, однако их избыток может нанести вред. Безопасная доза - это семена из одного яблока, хотя многие люди едят немного больше. Лучше всего начать с небольшого количества и наблюдать реакцией тела. Также полезно проконсультироваться с врачом перед внесением изменений в ваше питание.
Как использовать семена авокадо?
Косточка - большая часть всего авокадо. Обычно его выбрасывают, но это ошибка. Если вы съели только одну половину, положите другую половину в холодильник с косточкой. Этот способ продлит свежесть ягоды. Оставшееся семя также можно посадить, а если вам такая идея не по душе, просто измельчите его и используйте в качестве специи.
Пищевая ценность семян тыквы
Семена тыквы - одни из самых популярных семян. Мы с удовольствием покупаем их в магазине, но те, которые мы вынимаем из свежих овощей,будут гораздо полезнее. Семена тыквы содержат много кальция, железа, фосфора и магния. Они также обеспечивают нас витаминами Е и В. Это отличный источник омега-3 жирных кислот и лецитина. Регулярное употребление семян тыквы улучшает внешний вид кожи, волос и ногтей. Он также поддерживает работу мозга и сердца. Семена тыквы - это народный способ многих поколений избавиться от паразитов.
Едите ли вы виноград с косточками?
Семена винограда, как и семена фруктов, содержат много сильных антиоксидантов. Они могут предотвращать и даже препятствовать развитию рака. Они также снижают кровяное давление и уровень холестерина. Семена винограда предотвращают атеросклероз. Хотя они имеют неприятный горький вкус, они помогают очистить кровь и уменьшить негативные последствия курения сигарет. Они также действуют антибактериально и противовоспалительно. В частности, люди, борющиеся с артритом, должны употрблять виноград именно с косточками.
Зачем есть семена арбуза?
Они содержат витамины и минералы, помогают в лечении многих заболеваний.Семена арбуза обладают болеутоляющими и противовоспалительными свойствами. Они снижают давление и устраняют запор. Так же содержат магний, цинк, железо, витамины группы В и ненасыщенные жирные кислоты. Вряд ли кто-то знает, но в этих очень полезный семенах на 100 грамм содержится около 500 ккал. Но конечно же никто не съедает такое их количество.
