Люди, которые систематически бегают, способны быстрее запоминать информацию – к таким выводам недавно пришли ученые из университета США.
Эксперимент, проведенный американцами, подтвердил, что бег может снять последствия для памяти. Вызываемый продолжительными стрессовыми состояниями.
ВАЖНО: Ученые выяснили, одной из причин снижения памяти является слабая синаптическая передача между нейронами гиппокампа, возникающая из-за постоянного стресса. С помощью бега передача улучшается, соответственно растет и способность к запоминанию.
Эксперты проводили эксперимент на лабораторных грызунах. Им создали среду, которая вызывала состояние постоянного стресса. При этом одна группа мышей бегала в колесе, а другая оставалась пассивной. После анализа оказалось, что синанаптическая передача между нейронами головного мозга активных грызунов была выше, чем у тех, кто продолжал вести обычный образ жизни. В тестах активная группа также показала лучшие результаты: мыши проявляли лучшие интеллектуальные способности, в частности хорошо запоминали информацию, быстрее находили выход из лабиринтов, не запутывались, не допускали ошибок во время упражнений на память.
Таким образом, бег – один из эффективных способов улучшить свою память, не прибегая к особой диете и таблеткам. Это также простой и доступный способ борьбы со стрессом.
