25 подписчиков

Токофобия: как побороть страх беременности

26 ноября 201826 ноя 2018

722

5 мин

Оглавление

Что такое, и чем характеризуется токофобия?
В чем выражается страх?
Гравидофобия, или панический страх забеременеть

Волнение, которое возникает у женщины перед родами, является естественным. Но иногда развивается фобия беременности, которая может привести к психологическим проблемам у женщины, что непременно отразится на состоянии ребенка. Необходимо помочь будущей маме справиться с ее страхами.

Что такое, и чем характеризуется токофобия?

Токофобия, или страх перед беременностью, обусловлена не только процессом вынашивания ребенка, но и предстоящими родами. Каждая десятая беременная женщина боится рожать. Этот страх может привести к тому, что женщина решит не иметь детей, хотя на подсознательном уровне желание обрести потомство и подкрепляется материнскими чувствами.

Чем вызвана боязнь беременности, наиболее точно может определить психотерапевт или психиатр, однако часто причиной такого явления становится впечатлительность девушки, которой пришлось увидеть процесс родов.

Выделяют 2 вида такой фобии: первичный и вторичный. Страх первого вида наблюдается у женщин, которым еще не приходилось рожать. Иногда он может развиться у девушек, которые оказались жертвами сексуального насилия.

Страх забеременеть может появиться и у тех представительниц женского пола, которые имеют ребенка. Причина фобии может состоять в том, что первые роды были тяжелыми, имели последствия, поэтому желание рожать теперь ассоциируется с первым опытом.

Если женщина, имеющая токофобию, забеременела, есть риск, что она избавиться от плода. В случаях, когда ей удается преодолеть свой страх и оставить ребенка, она может настаивать на проведении кесарева сечения даже при отсутствии показаний к нему. Если врач будет настаивать на естественных родах, стресс, который испытывает беременная, может привести к выкидышу. Поэтому специалисты в таких случаях часто соглашаются провести операцию.

В чем выражается страх?

Страх перед родами сопровождается следующими симптомами:

учащение сердцебиения;
возникновение панических атак;
бессонница, трудности с засыпанием;
повышенная тревожность;
навязчивые мысли;
быстрая возбудимость;
нервозность.

Если не принять соответствующих мер для устранения указанных признаков, сохранится высокая вероятность выкидыша. Если же ребенка удастся сохранить, постоянные стрессы негативно скажутся на состоянии его здоровья.

Гравидофобия, или панический страх забеременеть

Существует вид фобии, при котором женщина не только боится самой беременности, но и предпринимает все меры для того, чтобы избежать ее. Эта психологическая патология называется гравидофобией. Наблюдается она в некоторых случаях и у мужчин: представители сильного пола испытывают страх перед беременными, поэтому стараются избегать встречи с ними.

Причин, по которым возникает данная патология, множество. К ней может привести рождение мертвого ребенка, сложные взаимоотношения в семье, где доминировала мать, наличие социальных проблем и т.д.

Истинные причины женской фобии как правило "стандартные":

1. страх трудностей , которые возникнут с появлением ребенка

2. неуверенность в партнере

3. нехватка денег

4. боязнь испортить фигуру

5. боязнь боли или осложнений при родах

Самостоятельные меры воздействия на страх

Если женщина говорит "Я боюсь беременности", сначала ей следует понять, какова причина ее страха, а уже затем принимать меры по его преодолению:

1. поверить в силу своей женской природы, которая (в отличии от мужской) приспособлена для рождения и воспитания ребенка

2. верить в то, что выход даже из самых сложных ситуаций найдется всегда

3. принят ответственность за новую жизнь

4. категорически отказаться от любой самокритики

Как побороть страх беременности с помощью специалиста?

Существует много способов, помогающих преодолеть боязнь забеременеть. Однако избавляться от страха следует комплексно, применяя коррекционную работу с психотерапевтом, при необходимости - медикаментозное лечение и деятельность, направленную на расслабление, избавление от напряжения.

Арт-терапия

Любой вид арт-терапии помогает человеку расслабиться, что важно при решении проблем психологического характера. Через живопись, лепку, другие формы творчества с использованием различных материалов человек может получить заряд положительной энергии, освободиться от негатива. Заниматься нужно тем, что нравится. Даже если какая-то деятельность считается полезной, но не приносит вам удовольствие, следует искать другой вид работы. Например, живопись красками можно заменить работой с шерстью, из которой тоже получаются красивые картины.

Фитотерапия

Большую пользу в расслаблении и успокоении приносят препараты на основе трав. Народная медицина сохранила много рецептов отваров и чая, регулярный прием которых поможет облегчить нервное напряжение, которое возникает при различных фобиях. Успокаивающими свойствами обладает лимонник, мята, чабрец и т.д. Однако перед приемом необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, поскольку многие виды трав одновременно могут воздействовать на разные органы. При беременности это может стать причиной нежелательных патологий.

Психокоррекция

Если женщина, не знает, что делать, чтобы избавиться от страха перед беременностью, ей следует посещать занятия с психологом. Специалист подскажет, как побороть, как преодолеть навязчивый страх, какие методы будут наиболее подходящими. Он разработает индивидуальную программу психокоррекции. С ним можно обговорить, как необходимо поступать в периоды обострения страха.

Регулярная работа поможет не только избавиться от страхов, но и даст женщине возможность себя лучше узнать.

Фармакологическая терапия

При навязчивой форме страха следует обратиться к психиатру. Он подберет наиболее подходящие антидепрессанты или транквилизаторы, распишет схему их приема. Нельзя заниматься самолечением. Это может привести к ухудшению психического состояния женщины, вывести из которого ее будет сложнее.