Главная цель дыхания очевидна: этот процесс предназначен для транспортировки кислорода по крови, что необходимо для обеспечения работы всех важных внутренних органов и систем.
Здоровье и состояние тканей внутренних органов зависит от процесса насыщения организма кислородом. Именно поэтому неправильное дыхание может негативно повлиять как на эмоциональное, так и на физическое состояние человека.
Несмотря на то, что этот процесс в организме происходит автоматически, на самом деле очень часто мы дышим неправильно.
Например, иногда причиной неправильного дыхания становится искривление носовой перегородки. Впрочем, бывают случаи, когда этот вроде простой процесспроходит с нарушением через древнюю привычку или в результате регулярных стрессовых ситуаций.
Что становится причиной неправильного дыхания?
Есть три типа дыхания: брюшное, межреберные и ротовое. Наиболее характерным для человека есть первый из этих видов дыхания, тогда как два других вида могут вызвать определенные сложности.
Стоит также упомянуть тот факт, что ротовое дыхание является наиболее вредным для здоровья. Причиной этого является то, что при таком дыхании не происходит фильтрация воздуха через нос, а следовательно, все вредные микроорганизмы попадают внутрь тела.
Какие последствия имеет неправильное дыхание?
1. Нарушение сна
Если человек неправильно дышит во время сна, в мозг не попадает достаточное количество кислорода. В результате человек теряет способность спать глубоким сном.
Обратите внимание, что если вы регулярно будете неправильно дышать во время ночного отдыха, то утром обязательно будете просыпаться очень истощенными и разбитыми.
Кроме общей слабости могут появиться сильные головные боли, которые могут беспокоить вас или только в утренний период или длиться весь день до вечера. Через такие неприятные ощущения ваш день превратится в сплошную борьбу с болью. В зависимости от интенсивности ощущений, боль может мешать выполнять привычные ежедневные дела.
2. Усталость
Кислород является естественным топливом организма, и если он плохого качества, у человека начинают интенсивно работать все ткани и мышцы. Конечно, в конце дня вы будете чувствовать себя настолько уставшими, что не сможете быстро восстановить силы.
3. Депрессия
Естественно, что состояние хронической усталости и истощения негативно влияют на все сферы жизни человека.
Если у вас проблемы с концентрацией внимания, вам будет невероятно сложно выполнять все обязанности во время рабочего дня. Более того, вы не захотите видеть ни родных, ни друзей из-за того, что вы будете хотеть только одного - лечь и отдохнуть.
Плохая производительность на работе и нехватка общения с друзьями повлияют и на вашу самооценку. Если вовремя не заняться решением проблемы, это может привести к кратковременной или в редких случаях даже затяжной депрессии. Верьте или нет, но все эти негативные последствия могут появиться в результате неправильного дыхания.
4. Ухудшение работы иммунной системы: организм станет более уязвимым к различным заболеваниям
Кроме воздействия, которое имеет нарушенное психическое здоровье на защитные механизмы организма, неправильное дыхание имеет непосредственное негативное воздействие на работу иммунной системы человека. Причиной этого расстройства является недостаточное количество и качество кислорода, поступающего в организм.
Если вовремя не заняться лечением этой проблемы и не овладеть дыхательными техниками, ваш организм станет более уязвимым к различным вирусам, инфекциям и бактериям. В результате вы не сможете выполнять все привычные задачи столь же быстро и качественно, как раньше, а это согласитесь, очень важно.
5. Нарушения в работе органов сердечно-сосудистой системы
Если вы дышите неправильно, сердцу приходится гораздо сильнее работать, и, конечно, ему не хватает на это энергии. К тому же сердцу придется качать кровь, в состав которой входят вредные вещества, которые негативно влияют на работу всех органов сердечно-сосудистой системы.
Именно поэтому неправильное дыхание также негативно влияет на кровообращение и функционирование циркуляционной системы.
Причиной этих нарушений является то, что кровь, которая циркулирует в венах и артериях, становится намного гуще, что в результате приводит к закупорке кровеносных сосудов. Если вовремя не заняться лечением этой проблемы, со временем это может привести к варикозу и другим серьезным расстройствам.
6. Нарушения в работе органов желудочно-кишечного тракта
Пищеварительная система отвечает за отделение полезных веществ от тех, которые не имеют никакой питательной ценности.
Органы пищеварительной системы перестают выполнять свою работу должным образом, если вы неправильно дышите, ведь кровь, которую они используют, находится в плохом состоянии.
Эти нарушения существенно повышают шансы развития грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, аэрофагии и гастрита.
Как видите, неправильное дыхание негативно влияет на работу всех внутренних органов и систем, поэтому мы рекомендуем взять на вооружение специальные дыхательные техники. Именно они помогут наладить работу организма.
