Как увеличить количество подтягиваний на турнике.

Упражнение подтягивание на турнике способствует гармоничному развитию всего тела, в том числе и ног, так как при этом упражнении задействуются практически все группы мышц, также как и при отжимании и приседании. Для людей, длительное время занимающихся подтягиванием, и для которых важно количество повторений, проблемой становится дальнейшее увеличение количества повторений, так как через какое-то время результаты уже не растут, как вначале упражнения. У большого количества спортсменов ступор наступает на отметке 8-10 подтягиваний за один подход. И здесь нас, как и в случае с отжиманиями от пола и на брусьях, спасает дополнительное отягощение. Груз к поясу, и вперёд! Подтягивания с грузом-это вообще шик! И вы увидите, как через месяц-два ваши результаты в подтягивании на турнике прибавят минимум 4-5 повторений, а то и больше...