Удобная подушка, залог комфортного сна и хорошего самочувствия при пробуждении.
Жёсткость и высота подушки
Поза, в которой вы спите, играет не маловажную роль при выборе параметров - жёсткость и высота.
Для любителей спать на спине, высота подушки должна составлять 8 - 10 см. средней жёсткости.
Тем кто любит спать на боку, нужно остановить свой выбор на достаточно жёсткой и высокой подушке, которая будет хорошо поддерживать шею и заполнит пространство между ухом и плечом. Высота такой подушки должна равняться ширине Вашего плеча. Эту величину можно измерить линейкой, от плечевой точки до основания шеи.
Те, кто спит на животе, нуждаются в мягкой, почти плоской подушке, высотой 6 - 8 см.
Для любителей постоянно ворочаться, подойдёт подушка средней высоты. Достаточно мягкая, для возможности подстройки под текущую позу.
Внутренность подушки может быть разнообразной, от пружин и скрытых валиков, до нескольких камер заполненных разными наполнителями.
Мягкий наполнитель - натуральный и искусственный пух, хлопок, шёлк, бамбук, холлофайбер.
Средней жёсткости - наполнители с эффектом памяти, шерсть, гель.
Жёсткий – гречневая лузга, латекс.
Если Ваша голова во время сна потеет, нужна подушка с хорошей воздухопроницаемостью. Такими характеристиками обладают подушки из бамбука, шёлка и пуха. Так же подойдут и синтетические наполнители. В переплетении их волокон находится заполненной воздухом пространство. Если подушка упруга, а после нажатия быстро восстанавливает форму – она дышит.
Уход
Натуральные подушки из пера и пуха, очень требовательные в уходе. Для равномерного распределения наполнителя их придётся регулярно взбивать и периодически просушивать.
Ну а для чистки придётся обращаться в химчистку, так же как и с подушки из шерсти.
Что касается подушек из гречневой лузги, их можно чистить пылесосом. Для стирки, придётся высыпать лузгу. Постирав чехол, засыпать обратно.
Подушки из шёлка, бамбука и синтетического материала, можно просто постирать в машинке. С наполнителем из латекса и эффектом памяти, ничего делать не нужно, просто поменяйте наволочку.
Долговечность
Латексные подушки – 10 лет и более
Натуральный пух, перо, качественная синтетика, с эффектом памяти – до 5лет
Искусственный пух, бамбук, холлофайбер – до3 лет (наполнитель сбивается в комки)
Форма подушки
Спящим на спине, можно выбрать прямоугольную подушку, с валиком или выемкой под шею.
Для сна на боку, так же подойдёт прямоугольная подушка, с валиком и выемкой по плечо.
Спящие на животе могут выбрать низкую прямоугольную подушку или в форме звезды.
