С наступлением холодов так хочется остаться дома и поддаться лени. Осенняя погода - совсем не повод не заботиться о своей фигуре. Наоборот, осень - самое время заняться спортом, особенно если вы давно планировали это сделать. Мы собрали 6 причин, которые убедят вас начать занятия спортом этой осенью.
Причина №1: подготовка к лету
Вы можете подумать, что лето уже закончилось и можно расслабиться. Но зима пролетит незаметно, и следующий теплый сезон наступит быстрее, чем кажется. Чтобы добиться подтянутой фигуры, нужно время, первый результат вы увидите только через 2-3 месяца регулярных тренировок. Таким образом, занявшись спортом осенью, к весне вы получите фигуру мечты и сможете без стеснения щеголять в обтягивающих нарядах.
Причина №2: укрепление иммунитета
Тренировки полезны для укрепления общего состояния организма. Физические нагрузки улучшают кровообращение, увеличивают доступ кислорода к органам, тем самым повышая устойчивость организма к инфекциям и вредоносным бактериям. Начав тренироваться осенью, к наступлению зимы вы получите крепкий иммунитет, способный противостоять простудным заболеваниям даже в сильные холода.
Причина №3: подходящая погода
Занятия спортом на свежем воздухе ассоциируются с летней порой, однако осенняя погода подходит для физических нагрузок гораздо лучше. В жару организму сложно справляться с тренировками, а в прохладную погоду тренироваться куда проще. С понижением температуры воздуха увеличивается выносливость организма, и после тренировок вы не будете чувствовать себя изнуренно.
Причина №4: спорт - это отдых
С окончанием сезона отпусков наваливается немало работы, повышается уровень стресса. Вы не будете чувствовать себя хорошо, если не будете давать выход накапливающемуся негативу. С помощью спорта можно быстро разгрузиться после тяжелого рабочего дня. В процессе занятия голова очистится от посторонних мыслей и настроится на отдых. А приятная усталость поможет лучше засыпать по вечерам.
Причина №5: спорт - профилактика депрессии
Систематические физические нагрузки - причина выработки эндорфинов. Как известно,это гормон радости, которого часто не хватает в хмурую погоду. Фитнес делает организм выносливее, снижает риск развития нервных срывов и депрессий. Более того, во время занятий спортом мозг активнее насыщается кислородом, что позволяет лучше концентрироваться, а также улучшает память и мозговую активность.
Причина №6: вы не заскучаете
Нередко кажется, что с окончанием теплой поры года свободное время становится серым и унылым. Любимые занятия приходится откладывать, а друзья отказываются выходить из дома, ведь снаружи холод и слякоть. Спорт поможет не скучать, к тому же, вы проведете время с пользой и следующим летом сможете ловить восхищенные взгляды.
Причина №7: осень - время скидок
В том числе в спортивных клубах и магазинах спортинвентаря. С началом осени во многих фитнес-клубах открывают набор на новые занятия, чтобы желающие начать с нуля могли присоединиться. А скидки в магазинах спортивной одежды - это шанс подготовиться к занятиям спортом, не потратив при этом лишних денег. Поэтому выбирайте понравившееся направление, приобретайте инвентарь, и добивайтесь фигуры мечты.
Получайте скидки до 90% на услуги в медицинских центрах и следите за своим здоровьем с выгодой!
