О том, как привить ребенку привычку регулярно трапезничать за столом.
Еда – залог здоровья, это знает каждый взрослый. Но для детей приемы пищи понятны не всегда, и некоторые из них просто не любят есть. Для родителей проблема стоит остро, ведь рост и развитие их малыша зависит от того, как он будет питаться и будет ли вообще. Если ваш ребенок не любит или не хочет есть, то прочитайте эти советы, которые помогут вашему принять ребенку все, связанное с едой.
Кушайте только за столом
Ребенку важно понимать, что когда его зовут за стол – значит пришло время для еды. Во время приема пищи важно наслаждаться вкусной едой и не отвлекаться на телевизор или телефон. Разговаривайте с малышом, покажите, что завтрак, обед и ужин – это семейное и приятное время.
Не обсуждайте еду
Не стоит концентрировать свое внимание на еде, если ребенок не любит кушать. Если непринужденно болтать на интересные для него темы (например, о том, что вы видели на прогулке днем), то малыш сам не заметит, как съест всю тарелку.
Не заставляйте есть то, что не нравится ребенку
Заставляя, вы не справитесь с отсутствием желания есть у ребенка. Всегда ставьте на стол несколько любимых блюд вашего чада, не старайтесь запихнуть в него побольше супа или каши, от которых он отказывается. Не указывайте малышу, что делать. Лучше спросите, чего он хочет сам.
Ходите в магазин вместе с ребенком
Дети всегда стараются походить на взрослых, так что в супермаркете показывайте им разные продукты и рассказывайте о них. Позвольте ребенку выбрать что-то самостоятельно. Так он почувствует, что принял свое решение и с большой вероятностью захочет съесть купленное дома.
Привлеките внимание ребенка с помощью кулинарных книг
Кулинарные и детские книги похожи между собой яркими иллюстрациями. В качественных книгах с рецептами картинки не менее увлекательны, чем иллюстрации к сказкам, поэтому ребенок будет воспринимать еду и готовку как интересную историю и, возможно, полюбит и готовить, и есть.
Используйте фантазию в сервировке продуктов
Если вашему ребенку не нравятся овощи, мясо или рыба, то попробуйте превратить их из скучных нарезок в фигурки любимых персонажей из мультиков или игр. С помощью некой игры малыш будет ассоциировать нелюбимый продукт с дорогим сердцу героем. Второе всегда перевешивает.
Знакомьте малыша с новыми блюдами
Маленьким детям не нравятся эксперименты со вкусами, поэтому, чтобы ребенок мог спокойно воспринимать любой продукт, приучайте его к разнообразию с самых малых лет. Очень эффективным способом познакомить ребенка с новыми блюдами являются походы в гости, ведь малыш с большим удовольствием станет кушать что-то, что нравится всем вокруг.
Не ругайте за плохие манеры за столом
В этом возрасте не стоит ждать от малыша великосветских манер. Если постоянно одергивать его за чавканье, хлюпанье и неправильное использование приборов, то ребенок будет чувствовать себя неуверенно и отказываться садиться за стол, ассоциирующийся у него с наказанием. Лучше хвалите малыша за то, что он сделал правильно.
Для родителей, которые решили познакомить ребенка с миром принципов правильного питания и показать ему важность еды в жизни человека, Екатерина Мириманова написала целую книгу. Через захватывающие игры маленький эрудит узнает интересные факты о продуктах, их составе и о том, как еда помогает расти и становиться сильнее.
А к каким хитростям прибегаете вы, решая эту проблему? Делитесь своим опытом в комментариях!
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно)
До новых книг!
Ваш book24
