Возможно, не очень понятно, почему в своих статьях я описываю уход за телом и как это связано с потерей ребенка. А связь очень простая: чтобы выбираться из воронки отчаянья, надо чем-то себя занять. Самое простое - это заняться собой. Своим телом, своим развитием и т.д. Кроме того, во время занятий спортом, даже при простых прогулках, выделяется эндорфин - главный помощник по выходу из депрессии.
Ну, продолжим.
Немного о моем типе фигуры. Я определяю ее как гибрид "груши" и "песочных часов". С "грушами" меня роднит худощавый верх и маленькая грудь, но за счет довольно широких плеч моя фигура смотрится пропорционально. При росте 170 см идеальный вес для меня - 64-65 кг. Я давно смирилась с тем, что не быть мне воздушной нимфой, т.к. при более низком весе я становлюсь больше похожа на жертву анерексии, чем на стройную газель.
Поэтому мои тренировки постоены так, чтобы укрепить верхнюю часть тела и подтянуть нижнюю. В то время как многие девушки мечтают о выпуклой попе и старательно раскачивают ее в зале, я, наоборот, пытаюсь слегка уменьшить ягодицы. Всю жизнь борюсь с лишним в этой части тела. Даже когда занималась плаваньем и танцами в школе, все равно идеала не удавалось достичь.
В следующих статьях я опишу самые эффективные, на мой взгляд, тренировки.
