Мы ощущаем наибольшее удовольствие от проделанной работы тогда, когда все наши усилия были приложены не зря. Это не позволяет нам усомниться в себе и в том, чем мы занимаемся. Но порой ненароком задаешься вопросом: ”Важно ли то, что я делаю?”. Вы сутки напролет проводите на работе, но при этом так и не добились продвижения по карьерной лестнице или хотя бы повышения зарплаты. У каждой проблемы из внешнего мира есть своя страшная подруга во внутреннем. Мы начинаем больше нервничать, что зачастую выбивает из колеи.
Мысли о том, что вы нужны и важны для кого-то, не могут не радовать. Они каждое утро поднимают нас с постели и заставляют двигаться вперед с гордо поднятой головой. Но такая сказка имеет свойство легко рушиться. Вернемся к примеру с тем, что вас не награждают за заслуги. Вы начинаете чувствовать дискомфорт и думаете, что внешний мир о вас забыл. Ваше чувство собственной значимости из-за таких случаев сильно страдает. В данном случае мы говорим внешней значимости. Она подразумевает прямое влияние извне и учитывает мнение окружающего мира.
Внутренняя значимость говорит о том, насколько вы уважаете и цените себя. Это определяют ваша самокритичность или самолюбие, внимание к мелочам и неорганизованность. Факторов существует большое количество, которые незаметно для нас способны разрушать внутреннюю гармонию и избавляться от чувства собственной значимости. Такие установки скрываются за недовольством внешним миром и вопросами из рода “почему меня не ценят?” или “по какой причине меня не уважают?”. Перечислим некоторые из них:
- Быть не таким, как все, некрасиво и опасно. В особенности в постсоветском пространстве это до сих пор встречается. Ведь на протяжении десятилетий политика государства диктовала населению не отличаться от окружающих.
- Вы стесняетесь своих преимуществ. С детства нам прививают быть более скромными, чем указывать на свои достоинства, что влечет за собой недовольство своими положительными сторонами и стыд.
- Общественность всегда права и важнее нас самих. Когда мы ориентируемся на то, что о нас думают окружающие, то начинаем сомневаться в собственной точке зрения. Таким образом, нарушается собственное понимание себя и своей роли в обществе.
- Вы боитесь обидеть других. Когда мы в детстве делали что-то не так, самым простым способом указать нам на ошибку было вызвать вину. Так чувство вины становится привычкой, которая в будущем только мешает.
Когда вам уже известны негативные установки, которые мешают вам чувствовать собственную ценность и важность, можно начинать с ними бороться. Попробуйте противопоставлять им свои позитивные стороны. Например, вы отличаетесь от других своим оптимистичным взглядом на жизнь. Вы не такой, как все, но при этом дарите окружающим радость. Стоит добавить в свою жизнь щепотку позитива, как ваше настроение снова окажется на высоте, а любые проблемы будут казаться не такими уж и страшными.
Не забудьте подписаться на наш канал в Дзене, чтобы полезные статьи были всегда под рукой!
Еще больше о психологии: https://flytothesky.ru/category/psixologiya/
Рекомендуем также:
