Насколько вы удовлетворены каждым прожитым днем? Устраивает ли вас привычный жизненный уклад или вы вынуждены мириться с реальностью, пичкая себя оправданиями? В этой статье мы собрали 8 красноречивых признаков, что в какой-то момент вы свернули не туда, предав себя настоящего. Если большинство пунктов совпали с вашим мироощущением, это сигнал остановиться и многое переосмыслить.
8 признаков внутреннего кризиса, который намного серьезнее, чем вам казалось.
1. Тотальное раздражение из-за всего
Ребенок слишком похож на отца – бесит. Краска на мебели облупилась – туда же! Голуби за окном расшумелись – ну сколько можно? Складывается ощущение, что вам не 30, а все 70, вы заранее записались в отряд ворчунов, которые умеют общаться только придирками и упреками. Агрессия лезет изо всех щелей, вынуждая вас во всем видеть негатив, из всего делать трагедию. Но мы-то знаем, причина не в неудобном мире, а в вас самих, в вашей внутренней неудовлетворенности.
2. Наплевательское отношение к себе и делам
Это раньше хотелось следить за внешностью, устраивать себе прогулки, баловать душу разными хитростями-приятностями. Вы переживали по поводу чистоты в доме, комфорта в спальне, настроения гостей. А теперь все это потеряло значение, вас не волнует ни неряшливое отражение в зеркале, ни пара лишних килограммов, ни хаос и беспорядок в любимой комнате. И это несвойственное равнодушие служит однозначным признаком надвигающейся депрессии.
Читайте также: Вдохновляющие качества позитивных и успешных людей
3. Ненависть к работе
Если вы ходите на работу, как в тюрьму, терпите давку в транспорте, скрипя зубами, считаете минуты до обеденного перерыва – значит, дело труба. Вполне возможно, вы уже несколько лет мерите клиентов злым взглядом, в мечтах расстреливая свой «дружный» коллектив. Не игнорируйте такие фантазии! Ваша психика нуждается в отдыхе, смене обстановки или профессии. Терпение – не выход, если только вы не мазохист.
4. Полный отказ от общения
Даже у заядлых интровертов в запасе имеется пара-тройка друзей. А вот полный отказ от контактов, избегание дружественных звонков и приглашений – явный признак, что что-то в вашем мире вышло из-под контроля. Помните, одиночество хорошо в меру, когда в любой момент вы можете обратиться за помощью к родным, попросить их совета. Именно близкие вытянут вас из ямы в трудное время, поэтому не спешите от них отворачиваться.
5. Отсутствие источников подпитки
Любой здоровый человек знает десяток способов, как вернуть боевое настроение: кто-то едет на природу, кто-то ударяется в спорт, а кто-то печет пироги. Другой разговор, если привычные методы восстановления внутреннего баланса не работают. Когда любимые вещи оставляют в душе пустоту и разочарование – это звоночек, что пора копнуть глубже и разобраться в себе. Быть может, настало время найти для себя новые пути самореализации? Никогда не поздно учиться заново.
Читайте также: Какая черта делает вас особенным в глазах окружающих?
6. Увлечение вредными привычками
Когда перестаешь управлять своей жизнью, хочется сохранить хотя бы видимость контроля. И проще всего это сделать, убегая в алкоголь, обжорство, сидение в соцсетях. Казалось бы, минуту назад вы были одиноким, несчастным, потерянным… но стоило сделать затяжку – и жизнь наладилась. Увы, ваша самооценка и положение в обществе остались на прежнем уровне, мозг будет пытаться это заглушить, увеличивая «дозу» наркотика. Чтобы действительно что-то изменить, придется отказаться от позиции жертвы и взять жизнь в свои руки.
7. Убегание от настоящего момента
Еще один признак, что вы переживаете кризис, – нежелание жить в реальном времени, постоянные полеты в прошлое или несуществующее будущее. Вы продолжаете кормить себя «завтраками», терпеть дискомфорт ради мифического «а вдруг». Но нет никакого «потом», есть «сейчас». И вам жизненно необходимо научиться его принимать.
8. Восприятие жизни как черновика
То, что происходит сейчас, вы почему-то обесцениваете, как будто впереди огромная туча времени. Планов много, но все они ждут до нового солнцестояния или счастливого понедельника. Будьте честными – вы не готовы и просто ищите оправдания своей лени. Это самый дешевый трюк, который лишает нас главного – настоящей, полноценной жизни.
Подумайте, а вдруг завтра так и не настанет, что вы тогда будете делать?
Не забудьте подписаться на наш канал в Дзене, чтобы полезные статьи были всегда под рукой!
Еще больше о психологии: https://flytothesky.ru/category/psixologiya/
Рекомендуем также:
