Закреплено автором
7 минут на красоту
Дорогие читатели, приглашаю в клуб единомышленников! Этот пост закреплю на канале, чтобы легко было найти, прийти, обменяться мнениями, задать вопрос, обсудить важное и интересное для вас. Решение создать такую публикацию не случайно. Нынешним летом Дзен меня дважды побаловал как автора: дал очень много показов на пару статей. И я никак не ожидала, чем может обернуться подобная щедрость. Ведь помимо потока благодарных и конструктивных ответов я получила и ушат негатива от неизвестных лиц. Да, я знаю, что есть авторы, которые не обращают внимания на брызгание слюной и даже считают перепалку в комментариях двигателем для своих статей. Но у меня во всех своих блогах есть единое правило: никогда мои публикации не становятся источником, в который можно плевать. Потому что я предпочитаю давать своим читателям чистое и полезное. Также я никогда не пишу провокационные статьи и создаю тексты только о достойных людях, эффективных техниках. Одно время я удивлялась, как можно даже повод найти для злобного комментария под публикацией о светлом человеке. А потом вспомнила маленькое наставление: "Даже если ты ляжешь людям под ноги, чтобы они могли ходить по тебе и не марать ноги о землю, все равно найдутся недовольные, которые скажут, что ты недостаточно плоский". Отныне все новые публикации будут выходить без возможности комментирования. Для общения останется только этот пост и старые статьи. Здесь, конечно, я буду усердно поддерживать такой же порядок, как во всех моих блогах. А это означает, что я не допускаю оскорбления ни в свой, ни в чужой адрес, сюда же входит и обесценивание труда. Я строю отношения с читателями на уважении друг к другу и к работе каждого человека. Тут вы всегда можете: ✅ Обсудить любую мою статью. ✅ Высказать пожелания о новых темах для публикаций - с радостью позабочусь о написании свежей статьи по вашим заявкам. ✅ Задать вопрос мне или читателям. Летом я могу отвечать практически ежедневно, но когда начнется учебный год, то я обычно отвечаю сразу всем раз в неделю. Однако комментарии я читаю каждый день, утром и вечером. ✅ Найти единомышленников, получить поддержку и совет, рассчитывать на доброжелательное отношение. И да, я писала, пишу и буду писать только духоподъемные статьи. Потому что мне хочется, чтобы было больше здоровых, счастливых и спокойных людей. И чтобы в интернете было больше публикаций о позитивных, бодрых, активных в любом возрасте. Здоровья вам, радости и до новых встреч! Быстрее всего я отвечаю в своем творческом блоге ВК. С любовью, ваша Анастасия
932 · 1 месяц назад
Статьи
4,3K прочтений · 5 дней назад
Самые незаметные вредные привычки, которые крадут наше здоровье. Как все исправить? Столетняя техника Александера
Вы сейчас сидите, стоите или идете? Посмотрите на себя со стороны, поймав врасплох. Что увидели? А ведь в таких вредных позах мы проводим основную часть дня. Это и есть те самые незаметные вредные привычки, которые день за днем подтачивают здоровье. И речь не только о сутулости, перекрещенных ногах и вытянутой вперед "компьютерной" шее. Идея этой статьи вспыхнула в тот же миг, когда я впервые наткнулась на технику Александера и запоем проглотила брошюру его ученика. Конечно, каждый знает, что позвоночник - наше все, а осанка - королева здоровья...
462 прочтения · 1 неделю назад
10 забавных и мудрых цитат о ЗОЖ. Подборка для хорошего настроения и мотивации
Минутка юмора и житейской мудрости. Воскресенье - самое время для маленькой мотивирующей статьи, которая поднимет настроение. Волшебный пинок, чтобы подняться с места. Сначала я хотела поделиться только забавными высказываниями, ведь смех - бесплатное и доступное каждому средство от многих недугов. Это - совершенно удивительная реакция, свойственная только человеку. Когда мы смеемся, то улучшаем здоровье на всех уровнях: физическом, психоэмоциональном, интеллектуальном. И это - не шутки! Во время смеха наш организм получает очень много пользы: ✅ Естественная практика поверхностного дыхания...
531 прочтение · 2 недели назад
Как отдохнуть за 1 минуту? Топ-7 способов быстро вернуть силы и восстановить гармонию
Чем может пригодиться теннисный мячик, какой палец отвечает за раздражительность, а какой - за апатию? Лучший способ дать отдых глазам за несколько секунд и другие интересные техники - все для вас! Я люблю писать статьи с рекомендациями для занятых людей. Время - самая высокая ценность в нашей жизни и никогда не восполняется. Поэтому считаю сокровищем каждую минуту. И с удовольствием поделюсь секретами эффективной минутной паузы, чтобы быстро: Каждый знает, что вредно долго сидеть. Вообще малоподвижный образ жизни медленно и верно приводит все органы и системы в негодность...
2,2K прочтений · 3 недели назад
Брови пощипали - глаза моложе стали. Индийская техника массажа для красивого взгляда
Эта статья украшена моими собственными иллюстрациями, созданными при помощи нейросетей - приглашаю теперь не только почитать полезную статью, но и получить усладу для взгляда! Хотите ясные и молодые глаза? Тогда пощиплем брови. Но не пинцетом! Речь об аюрведическом самомассаже - древнем индийском приеме. Настолько легком, что доступен каждому без долгих объяснений Именно поэтому сегодня будет небольшая статья. На очень интересную тему! Обожаю простые и запоминающиеся техники омоложения и оздоровления, которые можно использовать практически на ходу...
7,5K прочтений · 1 месяц назад
Как быстро почувствовать себя хорошо? 4 восточных секрета. И не только это!
Можно ли быстро вернуть силы? Мгновенно - нет, но за пару минут - да. Однако способы восстановления физических, умственных и психоэмоциональных сил обычно отличаются. Восток знает в этом толк. *** Здравствуйте, дорогие мои читатели! Именно здравствуйте, то есть будьте всегда здравы и веселы! А я постараюсь быть для этого полезной. Сегодня хочу поделиться волшебными способами быстро вернуть себе отличное самочувствие. На самом деле никаких чудес в этих техниках нет. Кто со мной давно, тот знает, что...
932 прочтения · 1 месяц назад
Дорогие читатели, приглашаю в клуб единомышленников! Этот пост закреплю на канале, чтобы легко было найти, прийти, обменяться мнениями, задать вопрос, обсудить важное и интересное для вас. Решение создать такую публикацию не случайно. Нынешним летом Дзен меня дважды побаловал как автора: дал очень много показов на пару статей. И я никак не ожидала, чем может обернуться подобная щедрость. Ведь помимо потока благодарных и конструктивных ответов я получила и ушат негатива от неизвестных лиц. Да, я знаю, что есть авторы, которые не обращают внимания на брызгание слюной и даже считают перепалку в комментариях двигателем для своих статей. Но у меня во всех своих блогах есть единое правило: никогда мои публикации не становятся источником, в который можно плевать. Потому что я предпочитаю давать своим читателям чистое и полезное. Также я никогда не пишу провокационные статьи и создаю тексты только о достойных людях, эффективных техниках. Одно время я удивлялась, как можно даже повод найти для злобного комментария под публикацией о светлом человеке. А потом вспомнила маленькое наставление: "Даже если ты ляжешь людям под ноги, чтобы они могли ходить по тебе и не марать ноги о землю, все равно найдутся недовольные, которые скажут, что ты недостаточно плоский". Отныне все новые публикации будут выходить без возможности комментирования. Для общения останется только этот пост и старые статьи. Здесь, конечно, я буду усердно поддерживать такой же порядок, как во всех моих блогах. А это означает, что я не допускаю оскорбления ни в свой, ни в чужой адрес, сюда же входит и обесценивание труда. Я строю отношения с читателями на уважении друг к другу и к работе каждого человека. Тут вы всегда можете: ✅ Обсудить любую мою статью. ✅ Высказать пожелания о новых темах для публикаций - с радостью позабочусь о написании свежей статьи по вашим заявкам. ✅ Задать вопрос мне или читателям. Летом я могу отвечать практически ежедневно, но когда начнется учебный год, то я обычно отвечаю сразу всем раз в неделю. Однако комментарии я читаю каждый день, утром и вечером. ✅ Найти единомышленников, получить поддержку и совет, рассчитывать на доброжелательное отношение. И да, я писала, пишу и буду писать только духоподъемные статьи. Потому что мне хочется, чтобы было больше здоровых, счастливых и спокойных людей. И чтобы в интернете было больше публикаций о позитивных, бодрых, активных в любом возрасте. Здоровья вам, радости и до новых встреч! Быстрее всего я отвечаю в своем творческом блоге ВК. С любовью, ваша Анастасия
126,3K прочтений · 1 месяц назад
Как в 78 оставаться грациозной и выглядеть в купальнике словно молодая женщина? 12 секретов Нинель Блохиной
Коса до пояса, изящная фигура, фантастическая растяжка, королевская осанка и неизменная улыбка - с трудом можно поверить в то, сколько лет этой женщине. А ведь к 50 годам у нее, как и у многих других, был целый букет - нет, не цветов - проблем со здоровьем, особенно с сердцем. Как же ей удалось не просто воспрять духом, а словно повернуть время вспять? Знакомьтесь! Нинель Блохина, живет в белорусском городе Гродно. И ей... а вот сколько лет, напишу после фотозагадки. Если не вглядываться в лицо,...
431 прочтение · 1 месяц назад
Летние радости, или Природные источники витаминов. 15 полезных сундучков здоровья. Подзарядимся?
Лето - благодатная пора для нашего здоровья. Солнце, купания, тепло, а сколько витаминов появляется в дарах природы! Уже в июне поспевают некоторые ягоды, а особо удачливые могут даже найти грибы. В нашей Ленобласти, например, любители тихой охоты (грибники) уже делятся своими аппетитными корзинами. И это не говоря о зелени и прочих садовых да лесных радостях. Самое время поделиться с вами маленькими открытиями и находками, которые я собираю всю жизнь. А потом на базе этого материала и своего опыта с воодушевлением пишу очередную публикацию...
71,4K прочтений · 1 месяц назад
10 житейских привычек, которые незаметно крадут здоровье. И как избавиться от них
Обычно я пишу статьи о том, что лучше сделать для здоровья, красоты, молодости и долголетия. Но сегодня будет противоположная тема: чего следует избегать. Очень многие привычки только прикидываются безобидными. Вот почему так сложно обнаружить их у себя и признать вредными. Как садовод я знаю: в уходе за растениями недостаточно только поливать и подкармливать. Нужно еще и следить, чтобы не одолели вредители, не подпалило солнце, не повредили заморозки. Ослабевшее и измученное растение легко подхватывает грибковую инфекцию...
1,5K прочтений · 2 месяца назад
Как избавиться от отеков. 10+ восточных техник, чтобы прогнать сырость из организма
Утром просыпаетесь с опухшими глазами, а вечером ноги не влезают в обувь? Никак не избавиться от лишних килограммов, а состояние усталости не проходит даже после восьмичасового сна? Кожа лица стала рыхлой, а цвет - землистым? Тогда вам сюда! Сегодня делюсь интересными находками. Вместо предисловия, или История для затравки Сейчас будет рубрика "Подслушано в бане". Практически ежедневно я хожу в спортклуб и завершаю занятие, расслабляя мышцы в сауне. На днях лежу я на полке в женской сауне. А там, вы понимаете, молчания не бывает...
1,4K прочтений · 3 месяца назад
Ешь, двигайся, спи. Как маленькие привычки и ежедневные решения влияют на жизнь. Отзыв о популярной книге и не только это
В моем читательском багаже - 4600 книг (зафиксированных в дневнике). И только о двух могу с уверенностью сказать: они изменили мою жизнь. "Ешь, двигайся, спи" Тома Рата - одна из них. Прочитала 4 года назад, но только сейчас руки дошли до письменного отзыва здесь. По заявкам моих замечательных читательниц! Почему именно эта книга Самая суть уже заключена в названии. Это действительно 3 кита здоровья и долголетия: Казалось бы, что нового можно рассказать об очевидных истинах. Но в этом коварство и заключается: мы вроде как с детства знаем, а потому и не придаем должного значения...
2K прочтений · 4 месяца назад
Мои дорогие читатели, сегодня на другом своем проекте делюсь впечатлениями о книге, которая наверняка вам понравится. Однажды она перевернула мне жизнь в лучшую сторону, раз и навсегда. Если будут такие пожелания, то готова написать отдельную статью тут, на Дзене, посвященную этому замечательному пособию - оно праву может стать настольным. Речь о книге Тома Рата "Ешь, двигайся, спи". Ее написал человек, которому поставили неутешительный и по факту смертельный диагноз еще в юности. Однако сейчас ему под 50, живет и здравствует, чего и нам всем желает. Рат дает бесценные и очень конкретные советы о том, как оставаться здоровым и сформировать самые важные привычки. Например, он объясняет нашу тягу к сладкому и говорит, как от нее избавиться. Рассказывает, как увеличить двигательную активность даже самому занятому на работе человеку. Развенчивает мифы и дает возможность составить свой личный план оздоровления. Подробнее - в моем посте на другом проекте: vk.com/...221. И повторюсь, что готова написать специально для своей любимой аудитории здесь полноценную статью, если будет такое пожелание. Здоровья и прекрасной весны! Ваша Настурция