Долголетие

Что взбодрит с утра лучше кофе? А поможет уснуть после тяжелого дня? Или даже позволит получить такой заряд энергии, чтобы намыть весь дом на даче? Есть чудесная точка, на которую достаточно выделить минуту в день! Ура! Я вернулась на канал даже раньше, чем планировала (хотела на каникулах). Решила, что могу на этих выходных уделить время для новой статьи. К выбору темы подходила чрезвычайно тщательно. Хотелось взять из своих бездонных закромов такую, чтобы пригодилось абсолютному большинству читателей...

Как внутреннюю рухлядь превратить в сокровища? В 2016 в научных кругах произошел фурор: были подтверждены возможности организма к самообновлению. Может ли тело съедать и даже превращать мусор в пользу? Правда ли, что в нас уже есть встроенная клининговая служба, которая способна находить этот хлам, упаковывать его и... перерабатывать в ценные ресурсы? Похоже на фантастику? А ведь такой процесс действительно происходит. Он даже имеет научный термин - аутофагия. И в 2016 году японский ученый, молекулярный...

Почему можно забыть о беге и достать гантели? Как создать собственный пенсионный фонд здоровья? Старость отменяется! Есть такой странный стереотип: мышцы качают только молодые, чтобы тело было красивым и подтянутым. А если я скажу: чем старше человек, тем важнее для него развитая мускулатура? И нет, речь не о кубиках на животе, рельефных бицепсах и оттопыренной пятой точке. Мышцы - самый мощный инструмент против физического, ментального и интеллектуального старения. Звучит интригующе? Давайте разберемся в интересной и актуальной для всех теме! 1...

Почему забота о себе - это высшая форма заботы о других? Я веду этот блог с 2018 года, часто пишу о долголетии. Но впервые захотелось поведать, ради чего стоит заботиться о своем здоровье. Причины вовсе не будут связаны с пошлым лозунгом "я этого достойна" и вообще с философией жизни "ради себя любимой". Напротив, я приведу аргументы, которые не имеют никакой связи с эгоизмом, потребительством, инфантильностью и другими поверхностными установками, которые никогда не позволят быть по-настоящему счастливым и здоровым...

Как можно в 80 лет чувствовать себя лучше, чем в 40? Разгаданы ли тайны тибетских монахов? Существует ли легендарный эликсир молодости, который дарует ясность уму и силы телу? Делюсь в своей новой статье! ❗ Внимание! Есть противопоказания! Статья носит исключительно информационный характер и ни при каких обстоятельствах не является руководством к самолечению и самодиагностике. Консультируйтесь со специалистом! Под своими публикациями я регулярно получаю комментарии, что долголетие - это генетика...

Предлагаю начать год с особенно интересной личности. На этот раз пишу об удивительном долгожителе, который обитал вовсе не в горах, не в солнечных регионах, не на японских островах. Наш соотечественник, которому всего 10 дней не хватило до знакового числа 108. В китайской философии такое число считают особенным. Но долой нумерологию, ведь речь о человеке, который до последних дней оставался полезным обществу, активным и доброжелательным. Вот это я понимаю, долгожитель! Иногда в комментариях к другим...