Лицо

Привычки, которые продлевают молодость кожи Обычно везде пишут о том, какие привычки вызывают преждевременное старение. А я предлагаю взглянуть с позитивной стороны. И отметить, что помогает продлить молодость лица: ✅Водный баланс. На самом деле не обязательно пить 2 литра - это вообще очень усредненная норма, которая не учитывает вес, сезон и активность. Нужно пить из расчета примерно 30 мл на 1 кг тела. В жару добавлять к норме по внутренним ощущениям. А также больше пить при физической нагрузке. ✅Засыпание до 01:00. Это время даже называют часами красоты. Потому что во сне в этот период будут вырабатываться нужные гормоны. ✅Разнообразие растительных жиров в рационе. Они напитывают кожу изнутри. ✅Разнообразие овощей в рационе. Они снабжают организм всеми необходимыми витаминами гораздо лучше искусственных пилюль в баночках. ✅Качественное очищение. Если вы не пренебрегаете этим ритуалом по вечерам, то за ночь кожа восстанавливается. Средство для очищения должно быть подобрано с учетом типа кожи. ✅Процедуры с кожей в соответствии с биоритмами. Подробнее в моей статье: уход по часам. ✅Регулярный самомассаж. Лимфодренажный, тонизирующий и успокаивающий - есть очень много вариантов на моем канале. ✅Гладкие наволочки, сон на спине, постоянная солнцезащита (козырек кепки или шляпа летом - лучше, чем наносной крем, который забивает поры). ✅Красивая душа. У таких женщин лицо всегда приятное. Всем красоты! До встречи в новых статьях и в моем блоге ВК.