Оздоровление

Едва ли кто-то не слышал об этих заветных 10000 шагах. Их польза - миф или реальность? Ответ неоднозначен: и да, и нет. Разумеется, ходьба необычайно полезна. Мало того, именно она - самый важный и ценный вид физической нагрузки практически для любого человека. Но нюансы с числом все-таки есть. Начнем с того, откуда растут ноги. О, я, разумеется, имею в виду лишь оборот речи: узнаем, как вообще появилось правило "10 тысяч шагов". Это кажется невероятным, но теория 10000 шагов существует более 60 лет...

Что взбодрит с утра лучше кофе? А поможет уснуть после тяжелого дня? Или даже позволит получить такой заряд энергии, чтобы намыть весь дом на даче? Есть чудесная точка, на которую достаточно выделить минуту в день! Ура! Я вернулась на канал даже раньше, чем планировала (хотела на каникулах). Решила, что могу на этих выходных уделить время для новой статьи. К выбору темы подходила чрезвычайно тщательно. Хотелось взять из своих бездонных закромов такую, чтобы пригодилось абсолютному большинству читателей...

Как внутреннюю рухлядь превратить в сокровища? В 2016 в научных кругах произошел фурор: были подтверждены возможности организма к самообновлению. Может ли тело съедать и даже превращать мусор в пользу? Правда ли, что в нас уже есть встроенная клининговая служба, которая способна находить этот хлам, упаковывать его и... перерабатывать в ценные ресурсы? Похоже на фантастику? А ведь такой процесс действительно происходит. Он даже имеет научный термин - аутофагия. И в 2016 году японский ученый, молекулярный...

Почему можно забыть о беге и достать гантели? Как создать собственный пенсионный фонд здоровья? Старость отменяется! Есть такой странный стереотип: мышцы качают только молодые, чтобы тело было красивым и подтянутым. А если я скажу: чем старше человек, тем важнее для него развитая мускулатура? И нет, речь не о кубиках на животе, рельефных бицепсах и оттопыренной пятой точке. Мышцы - самый мощный инструмент против физического, ментального и интеллектуального старения. Звучит интригующе? Давайте разберемся в интересной и актуальной для всех теме! 1...

Теряете энергию, быстро устаете, плохая кожа, появляются новые и новые образования внутри? А виной может быть любимая многими "молочка" и просто холодная еда. Но не переживайте, отличная замена найдется! Вот так живешь-живешь, а однажды оказывается, что тебе нельзя есть молочные продукты. И в целом редкому взрослому человеку можно их употреблять без последствий. Многим организм и сам подсказывает разными очевидными признаками, что пора остановиться. Но мы обычно отмахиваемся и руководствуемся инфантильным принципом "если очень хочется, то можно"...

Ух, наслаждение красками вам сейчас гарантируется: 20+ изумительных картинок. Какой цвет у вас самый любимый? И это неспроста! Интуитивно организм выбирает то, что ему сейчас жизненно необходимо. Моя сегодняшняя статья - масштабный гид по миру цвета для оздоровления, омоложения и долголетия. В оттенках нет никакой магии - каждый из них работает нам на благо. Осталось только перевести с красочного языка на человеческий, чем я сейчас и займусь. Настроим радужную реальность на нужный вам цвет? Нам очень повезло жить в мире, залитом светом...