ЗОЖные заметки

Простой овощной салат. Ингредиенты: Готовка: Калорийность примерно 120–150 ккал на 100 г. Овощной салат с клетчаткой.

Простой салат с крабовыми палочками. Ингредиенты: Готовка: Калорийность примерно 150–180 ккал на 100 г. Салат с белком и углеводами.

Простой салат с курицей и соусом. Ингредиенты: Готовка: Калорийность примерно 150–180 ккал на 100 г. Салат с белком и жирами.

Быстрый вариант без духовки. Ингредиенты: Готовка: Калорийность примерно 220–260 ккал на 100 г. Быстрое блюдо с белками и жирами.

Классический салат для стола. Ингредиенты: Готовка: Калорийность примерно 200–230 ккал на 100 г. Салат с белком и углеводами. #оливье #салат #рецепты #гастро #праздник #закуска

Простой салат из курицы и ананаса. Ингредиенты: Готовка: Калорийность примерно 180–220 ккал на 100 г. Салат с белком и жирами. #курица #салат #рецепты #гастро #ананас #ужин

Один большой блин на сковороде. Ингредиенты: Готовка: Калорийность примерно 190–210 ккал на 100 г. Десерт с фруктами и углеводами. #банан #блины #рецепты #гастро #завтрак #десерт

Простая домашняя выпечка. Ингредиенты: Готовка: 7. Печенье достать и полностью остудить. Калорийность примерно 430–460 ккал на 100 г. Выпечка с кунжутом, есть жиры и углеводы. Вкусные и простые рецепты...

Густой суп с картофелем и колбасками. Ингредиенты: Готовка: Калорийность около 120–140 ккал на 100 г. Суп с овощами и белком. Вкусные и простые рецепты #колбаски #суп #рецепты #гастро #картофель #горя

Простой салат со свеклой и маринованным луком. Ингредиенты: Готовка: Калорийность примерно 120–140 ккал на 100 г. Салат легкий, есть овощи и полезные жиры. Вкусные и простые рецепты #свекла #салат #рецепты...

Простой десерт из банана и какао. Ингредиенты: Готовка: Калорийность примерно 160–180 ккал на 100 г. Десерт без сахара и муки. #банан #десерт #рецепты #гастро #брауни #выпечка

Быстрая выпечка из слоёного теста. Ингредиенты: Готовка: Калорийность примерно 290–320 ккал на 100 г. Выпечка с тестом и сыром. #сосиски #выпечка #рецепты #гастро #слоеноетесто #закуска