Суставы, кости, мышцы

Наиболее подверженные разрушению суставы - тазобедренные. Ведь именно эти суставы занимают первенство в нашем организме по размеру и испытывают огромную нагрузку в течении всей жизни при ходьбе, подъеме по лестнице, занятиях спортом и прочем. Под воздействием этих нагрузок, травм, вредных привычек, некоторых инфекций и прочих причин происходит разрыхление хрящевой ткани, изменение свойств межклеточного вещества в ней. Частички, отслоившиеся от хрящевой ткани, попадая в синовиальную жидкость внутри сустава провоцируют воспалительный процесс...

Крепкие кости - важное условие правильного функционирования нашего организма в любом возрасте. Ухудшение качества костной ткани может обернуться систематическими болями в позвоночнике, усталостью в спине, нарушением походки, уменьшением роста, увеличением риска переломов и трудностями восстановления после них. В группе риска находятся: женщины (особенно в возрасте старше 50 лет), курящие люди, люди с низким весом, низкой физической активностью, генетической предрасположенностью, либо те, кто принимает глюкокортикоиды более трех месяцев...

Неприятные ощущения в ногах способны серьезно снизить качество жизни. За дискомфортом могут прятаться не только последствия травм, растяжений, но и проблемы в совершенно других органах. Где, что и как лечить - можно понять, внимательно разобрав симптомы. 1. Холодные и бледные нижние конечности, онемение, слабость в них, а также жгучая боль, возникающие при ходьбе могут стать вестником болезни периферических артерий. Для нее характерно аномальное сужение артерий, затрудненный кровоток по ним. Артерии довольно часто подвергаются поражению у курильщиков, а так же у пациентов с сахарным диабетом...

Зажимы - это состояние хронического напряжения всей мышцы, а чаще группы мышц. Зажатая мышца «каменеет», часто вызывая при этом боли во время движении. Через нее все труднее проходит кровь, а работоспособность постепенно снижается. Зажимы могут появляться по нескольким причинам: если мы даем слишком сильную нагрузку на мышцу (например, при поднятии тяжести или выполнении тяжелого упражнения), переохлаждаемся (происходит рефлекторный спазм), сильно нервничаем или долго пребываем в одной и той же позе...

Шея - интересный орган в теле человека. Она обеспечивает подвижность головы относительно туловища, что способствует лучшей ориентации в пространстве. В ней проходят сосуды, по которым кровь бежит к мозгу и обратно, а так же находятся пищевод, гортань, трахея, спинномозговой канал со спинным мозгом. Чтобы все эти органы беспрепятственно выполняли свои функции, необходимо следить за состоянием шеи, шейного отдела позвоночника. Проблемы с шеей дают о себе знать болями, ограничениями подвижности, спазмами мышц шеи...

Укрепление мышц спины актуально не только спортсменам и людям, проходящим реабилитацию после заболеваний и травм. Повседневная жизнь становится комфортней, если мышечный корсет находится в тонусе. Осанка, походка, состояние внутренних органов, комфорт при движении - лишь часть того, что зависит от состояния мышц спины. В условиях современного стиля жизни физические нагрузки все больше заменяются умственным трудом, а досуг проводится за компьютером или гаджетами. Такой образ жизни может привести...