Yoga Roggelin онлайн школа йоги

«Я уже пробовала правильно питаться. Начинала тренироваться каждый день. Запрещала себе сладкое. Но проходит время - и всё возвращается». Если вы узнаете себя, возможно, проблема не в том, что вы мало тренируетесь. Гораздо важнее перестать воспринимать похудение как короткий период, когда нужно потерпеть диету, заставить себя ходить в спортзал, а после достижения нужной цифры наконец вернуться к обычной жизни. Я за другой подход: регулярное движение, нормальное питание и небольшие действия, которые можно встроить в свой день и продолжать не неделю перед отпуском, а постоянно...