Yoga Roggelin онлайн школа йоги

Представьте: вы просыпаетесь утром, а ваша шея будто превратилась в древнюю, скрипучую дверь. При этом попытка повернуть голову оборачивается резкой болью… Это состояние, когда каждое движение дается с трудом, способно испортить весь день. Но вместо того, чтобы мириться с болью, у меня для вас есть одно суперупражнение, которое действует как скорая помощь. Секрет — не просто в механических движениях. Главное — подойти к процессу не как робот, а как внимательный хозяин своего тела. Когда мы совмещаем движение с самомассажем и полной концентрацией, происходит волшебство...

Кисты, миомы, болезненные месячные… Часто виновата не генетика, а содержимое нашей тарелки. Давайте разбираться, какие продукты подрывают наше женское гормональное здоровье. Женский организм — тонко настроенная система, и то, что мы едим, напрямую влияет на его баланс. А центр управления этим балансом — печень. Именно она отвечает за утилизацию токсинов и, что критически важно, за вывод отработанных гормонов, например, эстрогена. Эстроген — не враг. Он играет очень важную роль в женском организме:...

Представьте, что вы пытаетесь выровнять старый дом, просевший на один угол. Вы с фанатизмом поднимаете и укрепляете этот угол — но фундамент-то кривой. Стены трещат, напряжение копится, и в итоге трещины пойдут по всему зданию. Точно так же и с телом. Когда вы, в погоне за идеальными формами, «бьете» в одну точку, забывая, что тело — единая система. Вкладываете силы, время, энергию, а результат или временный, или не приходит вовсе. И появляется горькое чувство, что «у меня не получается», хотя проблема тут совсем не в вашей силе воли...

Попробую объяснить максимально просто: у вас есть 2 позвонка, а между ними есть жидкость. И когда вы ведете малоподвижный образ жизни, и допускаете другие ошибки, о которых я расскажу чуть ниже, то пространство между позвонками истончается и в конце концов там выходит пульпозное ядро. И поскольку в месте, где оно выходит, есть нервные корешки (нервы) и вот эта жидкость давит на них, конечно же, вам больно. Лечится или нет? Говорят, это не лечится. Но на самом деле с этим можно работать. Когда вы начинаете двигаться правильно, в 3D пространстве потихонечку все восстанавливается...

Бывало у вас такое: вокруг вроде тишина, но вы слышите какие-то странные звуки и не понимаете, откуда они? Звон, жужжание, шипение или даже пульсация, которую не замечает никто другой. Не спешите списывать это на усталость или воображение. Тут есть причина для беспокойства. Шум в ушах — это не болезнь, но часто он выступает сигналом, который наше тело посылает в мозг. И сигнал этот лучше не игнорировать… Что это за шум такой? Шум в ушах — это восприятие звука при отсутствии внешнего источника. Проще говоря, вы слышите то, чего на самом деле нет...