Yoga Roggelin онлайн школа йоги

Еще 20 лет назад диагноз "артериальная гипертензия" ставили преимущественно людям старшего возраста. Сегодня же это заболевание стремительно молодеет. Все чаще врачи фиксируют повышенное давление у пациентов, которые только перешагнули 30-летний рубеж. Хронический стресс, сидячая работа и бешеный ритм жизни делают свое дело. Но есть эффективный и безопасный способ нормализовать давление, успокоить нервную систему и восстановить тонус сосудов — это специальные упражнения из йоги, доступные каждому в домашних условиях...

На улице лето и многие сейчас стараются есть как можно больше фруктов и ягод. Помните, как в детстве родители хотели накормить нас сезонными яблоками-грушами впрок, чтобы «витаминов» хватило на весь год? Именно поэтому многие привыкли думать, что фрукты - это исключительно польза, и чем больше их в рационе, тем лучше. Но так ли все однозначно, как кажется на первый взгляд? Давайте разбираться. Есть мнение, что фрукты содержат множество полезных веществ, витаминов и минералов. И чем больше мы будем их есть, тем лучше: организм возьмет «с запасом»...

К сожалению, многие женщины годами безуспешно лечатся от кист, миом и эндометриоза и даже не догадываются, в чем кроется корень их проблем со здоровьем. А на самом деле первое, что нужно было выяснить — это состояние их печени. Миомы и полипы — это доброкачественные опухоли в матке. Эндометриоз — это состояние, при котором ткани эндометрия разрастаются за пределы матки. И подобные образования чаще всего возникают в нашем организме при эстрогендоминировании. Это состояние, при котором нарушен баланс между женскими половыми гормонами — эстрогеном и прогестероном...

Сегодня хочу поговорить с вами на одну важную тему. Её многие упускают, когда начинают заниматься телом. Особенно летом. Особенно, когда хочется быстро привести себя в форму, убрать живот, подтянуть руки или срочно похудеть к отпуску, чтобы надеть купальник и не стесняться. Знаете, как обычно бывает? Мы начинаем смотреть на свое тело по частям. Видят живот — все, буду делать 100 скручиваний. Не нравятся ноги — добавляем выпады. Беспокоят бока или попа — ищем «специальные техники для одной зоны». Но так не получится! Потому что наше тело — это система...

Многие женщины для того, чтобы избавиться от ненавистного живота, либо сидят на диетах, либо усердно до седьмого пота качают пресс скручиваниями и планками, либо скупают очередные «чудо-средства» на wb, которые обещают убрать живот за неделю. Особенно остро этот вопрос встает летом, когда примеряя летний гардероб вдруг в зеркале вы замечаете, что любимая кофточка предательски трещит по швам, платье не застегивается и джинсы словно пытаются вас задушить. Но есть жестокая правда жизни: если бы торчащий...