Yoga Roggelin онлайн школа йоги

Когда мы ждем малыша, мы часто сосредоточены на том, как пройдут роды. А потом наступает эйфория первых недель, недосып, забота о новорожденном... И в этом водовороте мы упускаем кое-что важное. Нам кажется, что восстановление — это что-то вторичное, что можно отложить на потом. Или того хуже — что организм «сам все починит». Но за годы моей работы я увидела десятки женщин, которые родили 5, 10, а то и 15 лет назад. Их дети уже выросли, а тело так и не вернуло себе утраченную функцию. И знаете что? Это не возраст...

После родов многие женщины смотрят на живот и думают: «Почему он не уходит?», «Почему кожа стала такой дряблой?», «Неужели он будет такой всегда?» Конечно, каждой женщине хочется поскорее вернуться в свое добеременную форму. Но большая ошибка — это начать активно тренироваться, делая упор на пресс. Потому что это приведет только к бОльшим проблемам. Тело после родов — это особая вселенная, которая требует не просто «вернуть форму», а глубокого, вдумчивого подхода. Потому что на пути к стройности...

Я мама троих детей и знаю не понаслышке, что такое восстановление после родов. Знаю, как обрести красивое, здоровое тело без изнурительных диет и кардио. И сегодня мы поговорим про те ошибки, которые могут травмировать ваше здоровье, красоту и привести к таким проблемам, которые придется потом решать хирургическим путем. Я прекрасно понимаю стремление молодых мамочек как можно скорее прийти в красивую форму. Мы видим идеальные картинки в соцсетях и хотим тоже на третий день после родов быть еще красивее, еще стройнее, чем до беременности, и поэтому я от души хочу вам помочь...

Иногда мне кажется, что мир сошел с ума, предлагая нам тысячи синтетических средств и лекарств от каждой проблемы. Но однажды, перебрав десятки баночек и спреев, я будто прозрела: самые совершенные формулы уже давно изобретены. Не в лабораториях, а в садах, на полях и в лесах. За годы практики я пришла к глубокому убеждению: природа уже создала нам всё необходимое. Все лекарства, все средства уже заключены в растениях, травах, фруктах. И эти сконцентрированные дары природы я храню у себя дома в формате эфирных масел...

Знаю, что многие женщины привыкли втягивать живот: для фото, чтобы влезть в любимые джинсы, когда нужно показать себя “в лучшем виде”. Но, к сожалению, мало кто знает, что привычка втягивать живот пагубно влияет на внутренние органы и практически убивает мышцы тазового дна… Втягивая живот, мы повышаем внутрибрюшное давление, и мышцы тазового дна теряют свою упругость, эластичность. Внутренние органы опускаются. Именно поэтому живот торчит ещё больше. Давайте представим, что все наши внутренние органы находятся в шаре, который состоит из нескольких слоев тканей мышц...