Yoga Roggelin онлайн школа йоги

Выпирающий живот, лишний вес, который никак не уходит, дряблая кожа, отеки и целлюлит… Можно бесконечно прятать все это под оверсайзом, сидеть на одной гречке и изводить себя качанием пресса и «ножницами». Но давайте честно: так ничего не изменится. Природа сделала наше тело легким и гибким. А мы, отсидев 8 часов в офисе, спускаемся на лифте, садимся в машину, а дома — ложимся на диван с чашкой кофе и тортиком. В итоге — метаболизм ухудшается, пищеварение «ломается» и начинаются проблемы с гормональным фоном...

«Стоит набрать пару килограммов, как они сразу «оседают» на животе. Как с этим справиться?» Такие вопросы я получаю чуть ли не каждый день. Поэтому давайте разбираться, как исправить ситуацию! Исследования показывают, что у 80 % населения Земли есть ожирение по центральному типу. То есть жир откладывается в области живота, груди и лица. Но основная сложность в том, что, когда запускается процесс снижения веса, организм начинает сжигать жир по всему телу. И невозможно заставить его работать локально, только на конкретных участках...

Сидите на диетах, качаете пресс по 3 раза в день, а живот и бока на месте? А если даже и уходит несколько сантиметров, кожа некрасиво морщится и висит, как сдутый воздушный шарик? Хочу поделиться с вами тем, как добиться красивого тургора кожи, чтобы она была приятной на ощупь (нежной, бархатистой), чтобы к ней было приятно прикасаться и вам, и вашему мужчине. Расскажу, как повысить тонус тела, как сделать его молодым. Это мои секреты, которые я использую уже много лет. Забудьте на время о тренажерах...

«Завтра точно начну», — обещаете вы себе, зная, что завтра будет таким же загруженным, как и сегодня. Работа, дом, семья, дела… В сутках просто не остается 1-2 часов на спортзал. А желание иметь подтянутое, энергичное тело никуда не девается…. Знакомо? Я предлагаю вам не «выкраивать время», а потратить на себя всего 10 минут в день. Да, вы не ослышались. Всего 10 минут — и вы потеряете 500 калорий. Звучит как магия, но это просто система, которая я называется HIIT. HIIT (High-Intensity Interval Training) — это не просто модная аббревиатура...

Знакомая история? Стоит надеть платье или юбку чуть выше колена, а там — он. Небольшой отек, который сидя превращается в складку. А если махнуть на него рукой, со временем он может нарасти, и ноги начинают выглядеть не просто некрасиво, а отечно, грузно и тяжело. Я знаю, что эта проблема волнует очень многих женщин. И не зря! Но есть и хорошая новость: с этим можно и нужно работать! И для этого не нужны волшебные таблетки или изнурительные голодовки. Нужно понять причину и действовать системно. Давайте разберемся, почему же над коленками образуются эти нежелательные «подушечки»...