Pro.Любовь

Когда я впервые задумалась об этом, мне стало не по себе. Ведь я всегда считала себя вполне дружелюбной, открытой и поддерживающей. Но если быть честной, я ловила себя на этом снова и снова. Я могла искренне восхищаться женщиной, а потом вдруг почувствовать укол зависти или желание доказать, что я тоже не хуже. Могла обесценить чьи-то достижения, потому что они напоминали мне о моих собственных неудачах. А еще — внутренне напрячься, если в компании появлялась красивая, уверенная девушка. Откуда это?...

Я всегда думала, что счастье — это правильный выбор занятий. Найти «то самое» дело, идеальную работу, идеальный отдых, идеальное хобби… И если вдруг мне не нравится то, чем я занимаюсь, значит, я выбрала что-то не то. Но однажды я обнаружила: можно делать даже самое любимое дело — и не получать удовольствия. А можно делать рутинную задачу — и кайфовать. Разница не в том, ЧТО я делаю, а в том, КАК я это делаю. Все началось с того, что я вдруг поймала себя на раздражении. Я писала статью — то, что я люблю, но процесс не приносил удовольствия...

С детства нам твердят: «Чтобы чего-то добиться, надо пахать!» Но что, если я скажу, что можно идти к мечтам… буквально идя? Ты когда-нибудь замечал, как во время прогулки в голову приходят самые крутые идеи? Как будто ум настраивается на нужную волну. Оказывается, это не случайность, а рабочий инструмент, который используют многие успешные люди. И называется он — осознанная ходьба. Сегодня расскажу, почему эта практика помогает не только разгружать голову, но и решать сложные задачи, притягивать деньги и даже ускорять исполнение желаний...

Признаюсь честно: долгое время я была тем самым человеком, который раздавал советы направо и налево. Казалось, что я вижу ВСЕ: вот подруге надо бросить токсичного парня, вот коллеге срочно заняться спортом, вот мама… ох, с мамой вообще список бесконечный. Но вот в чем парадокс: чем активнее я пыталась «помочь» другим, тем больше в моей жизни было хаоса. Пока однажды я не наткнулась на простой, но болезненный вопрос: «А зачем мне это? Что я пытаюсь НЕ увидеть в себе?» Один случай окончательно меня добил...

Раньше я думала, что интуиция — это такой встроенный датчик опасности, который должен спасать меня от ошибок. Например, если внутри тревожно перед важным шагом, значит, что-то не так. Но потом я поняла: это не интуиция, а страхи, старые установки и травматичный опыт прошлого. Настоящая интуиция — это нечто большее. Это поток решений, идей и вдохновения, доступный каждому. Это не что-то мистическое, а естественный процесс, который можно настроить, как радиочастоту. И когда ты в нем, жизнь начинает разворачиваться плавно, без лишних метаний...

Я долго думала, что обиды уходят сами. Что время лечит, что главное — не думать, переключиться и жить дальше. Но в какой-то момент я заметила: внутри все равно копится груз. И вот уже мельчайшая несправедливость цепляет сильнее, чем должна, а прошлые обиды всплывают в голове в самые неожиданные моменты. Тогда я решила попробовать письменную технику прощения. Честно? Я скептически относилась к таким практикам, но, когда все сделала, эффект оказался мощнее, чем я ожидала. Я взяла тетрадь, в которой еще не было исписанных страниц...

Обида — это как чемодан без ручки. Нести тяжело, выкинуть жалко. Мы ходим с ней, пережевываем в голове неприятные моменты, строим диалоги, где наконец говорим все, что хотели… и продолжаем злиться. Но держать обиду — это все равно что выпить яд и ждать, что другому станет плохо. Давай разберемся, как наконец перестать таскать за собой этот чемодан и облегчить себе жизнь. 1. Нам кажется, что это защищает нас от новых обид. Мы думаем: «Если я не забуду, значит, в следующий раз такого не случится»...

Бывало ли у тебя так: кто-то сообщает о своем успехе, а ты улыбаешься, но внутри как будто что-то сжимается? Вроде бы хочется радоваться, но одновременно появляется раздражение, грусть или даже злость. Спойлер: это нормально. Мы не роботы, и эмоции сложнее, чем просто «радуемся» или «завидуем». Но хорошая новость — искренне радоваться успехам других можно научиться. Давай разберемся, как это сделать! Когда нам сообщают об успехе, мы часто думаем: «Как это отражается на мне?» — «Теперь я выгляжу неудачником», «А мне такое никогда не светит»...

Ты когда-нибудь ловила себя на мысли: «Почему у нее получается, а у меня нет?» или «Вот бы мне так...»? Поздравляю, это зависть — совершенно нормальное человеческое чувство. Да-да, его не нужно стыдиться или подавлять. Главное — научиться его экологично проживать, а не превращаться в героя комиксов с зеленым лицом. Сегодня я расскажу тебе, как справляться с завистью так, чтобы она не разрушала изнутри, а, наоборот, помогала двигаться вперед. Поехали! 🚀 Зависть — хитрая штука. Она часто маскируется под раздражение, обесценивание или даже злость...

Зависть — это как пряная приправа к жизни: чуть-чуть добавил — стало вкуснее, переборщил — испортил все настроение. Я долго думала, что завидовать — стыдно и плохо, а потом поняла: зависть — это всего лишь инструмент, который можно использовать себе во благо. Давай разберемся, откуда она берется и что с ней делать. Зависть — это эмоция, которая возникает, когда мы видим, что у кого-то есть что-то, чего у нас нет (или есть, но в другой форме). Причем неважно, идет ли речь о деньгах, красоте, таланте, успехе или счастливых отношениях — нам хочется, но мы не имеем...

С самого детства я думала, что если реагирую на что-то инстинктивно — это стыдно и неправильно. Мол, надо всегда всё продумывать, контролировать эмоции и включать логику. Но с возрастом я поняла, что это, мягко говоря, не так. Наши автоматические реакции — это не слабость, а мощный инструмент, который помогает избежать лишней работы извилинами и направлять усилия на действительно важные вещи. Принятие решения на автопилоте Роберт Чалдини в своей книге «Психология влияния» объясняет, что у человека есть встроенные механизмы, которые экономят энергию мозга...

Ты знаешь, как бы распорядился деньгами: помог бы родителям, вложил в экологичный бизнес, открыл собственное дело, создал рабочие места или запустил благотворительный проект. Возможно, у тебя есть идеи, как улучшить экологию или поддержать нуждающихся. Но вот незадача — деньги не спешат в твой кошелек. Почему так происходит? С детства мы слышим: "Деньги — зло", "Честным трудом не разбогатеешь", "Большие деньги — большие проблемы". Как итог, твой мозг подсознательно блокирует возможности. Например, моя бабушка всегда говорила: "Лучше быть бедным, но честным"...