про.Любовь

Если тебе откликаются темы внутреннего фокуса, внимания и психологии повседневности — подпишись сразу. Сегодня расскажу очень практичную настройку внимания, которая меняет не внешние обстоятельства, а ощущение жизни изнутри. А это, как ни странно, влияет уже и на обстоятельства. Громких побед, крупных переводов на карту, признания, значимых прорывов. Нам хочется знаков размером с билборд, чтобы невозможно было не заметить. Чтобы «вот теперь точно понятно, что всё не зря». И пока этого нет, мы будто бы откладываем радость на потом...

Иногда достигаешь какой-то цели, той самой, к которой идешь месяцами или годами, а внутри вместо удовлетворения только пугающий вопрос "Что дальше?". Если тебе откликаются тексты о психике, честности с собой и целостности — оставайся со мной:) Со мной такое случалось часто, и я не сразу заметила эту свою привычку. Но когда до меня дошло, пришло время анализа. Ведь каждый день я делала шаги: учёба, дисциплина, практики, работа, развитие, личные проблемы, но ни один маленький шаг не получал статуса «событие»...

Иногда мне кажется, что слово «осознанность» за последние годы так часто произносили вслух, что оно стало почти прозрачным. Смотришь на него и вроде бы понимаешь буквы, но смысл ускользает, как дыхание, за которым пытаешься специально следить. Я долго ловила себя на этом странном ощущении: я вроде бы «практикую осознанность», читаю книги, киваю на знакомые формулировки, а внутри всё равно есть лёгкая суета, будто я снова что-то делаю неправильно. И только со временем, через тело, через усталость, через моменты неожиданной тишины, до меня начало доходить, что осознанность вообще не про старание...

Сегодня я снова заметила, как привычка держать себя в руках живёт во мне сама по себе, словно отдельная сущность. Утром, когда я ещё лежала в кровати, плечи сами поднялись, грудная клетка напряглась, дыхание стало поверхностным, а живот словно каменел. Я подумала: «Сейчас никого нет, зачем держать?» — и тут же почувствовала лёгкую дрожь в пальцах, небольшое напряжение в шее. Тело словно шептало: «Мы помним, как держали себя всю жизнь». И я вдруг осознала, что это не просто привычка, это сеть из...

Я всё чаще ловлю себя на том, что тело знает раньше меня. Не умом, не логикой, не словами. Оно знает через ощущение. Через лёгкое напряжение, через усталость, через странное чувство, будто я где-то не там, где должна быть, хотя внешне всё выглядит вполне нормально. Я могу ещё долго рассуждать, взвешивать, искать аргументы, объяснять себе, почему сейчас не время, почему надо подождать, почему лучше не торопиться. Но тело в эти моменты уже живёт в реальности моего непринятого решения. Оно будто остаётся наедине с тем, что я не хочу признавать...