Честное похудение с Людмилой Симиненко

Наткнулась на днях на давнюю запись популярную передачи - тема стара как мир, но почему-то продолжает будоражить народ. Опять обсуждали гречку и, конечно же, гречневую диету. Слушаю и думаю - сколько можно уже? Мы же вроде взрослые люди, все давно по тысяче раз обсудили, разобрали. Но нет, гречка снова на пьедестале — как «самый простой и натуральный» способ быстро скинуть вес. Хотела было листать ленту дальше, но речь зашла об эксперименте с участием реального человека. Вот тогда я и залипла. В качестве «подопытной» - женщина по имени Ольга...

Отличная  между прочим, вещь - еда и питье в одном флаконе. Особенно отлично подойдет для тех случаев, когда у вас ну совсем в обрез времени. Или устали так, что даже на яичницу сил нет. Закидали в блендер фрукты-ягоды, добавили молоко, йогурт, кефир или чай, все это взбили и... вуаля! Готов ужин! Теперь главное - не выпить все это залпом с голодухи. В качестве превентивной (предупредительной) меры советую сначала стакан водички выпить. А еще - сделать себе красиво! В красивый стакан или бокал со смузи поставить соломку для коктейля...

Прочь подробные занудные объяснения, зачем нам с вами нужен белок. Плешь уже нам проели этими напоминаниями. Мы с вами не маленькие. Сами знаем зачем. А вот где его взять, чтобы играючи свою норму по белку набрать. Да еще и без скуки и без заморочек? Больше белков хороших и разных Погнали 👇👇👇 1. Добавьте яйцо Белковый вклад: около 6 г Неважно, едите ли вы яйца в виде омлета, вкрутую или добавляете в выпечку — одно яйцо дает примерно 6 граммов белка. Омлет из трех яиц на завтрак — это уже 18 граммов белка...

Только не поймите меня превратно: я топлю за то, что есть можно любой сыр, какой вам нравится. Даже если вы худеете. Ведь мы с вами толстеем или худеем не из-за конкретных продуктов. А из-за того, каково в среднем соотношение поступивших и потраченных калорий. И все же… Есть несколько видов сыров, которые худеющим в помощь. По разным причинам. И сейчас самое время на эти причины и на эти сыры взглянуть. 🧀 Сразу по делу Обозначу логику. Эти сыры не «волшебные» и не обязательные. Зато (обожаю это...

Знаете, что такое «вдовий горбик» и почему он так называется? Обязательно расскажу. Только сначала давайте прикинем: а эта бяка - неизбежное зло для дамочек 50+? Или можно все же избежать? Вот такая печалька Рассказываю реальный пример Как присяжный заседатель я участвую сейчас в одном судебном процессе. И вот на днях впереди меня сидела коллега примерно моего возраста — около 55 лет. Мы сидели довольно тесно, я буквально дышала ей в затылок. И невозможно было не заметить: у нее уже формируется этот самый вдовий горбик...