Почему не худею

Покажу на примерах, как с виду "безобидная" привычка превращает каждую попытку похудеть в набор еще от 1 до 3 лишних килограммов. А ведь мы часто даже не замечаем, что делаем так! Недавно болтала с подругой, которая худеет... Ну, как худеет — пытается. Минус два килограмма 👉 плюс 4 килограмма. Как-то так. И тут она выдает фразу, после которой у меня просто красный огонек в голове загорелся! Это же та самая ошибка, которую делает 90 из 100 человек, планирующих сбросить вес. Вот что она сказала: "На днях начну худеть, только сначала мне нужно доесть то, что накупила...

Смешно. Я ведь за естественное похудение всегда была. Да и сейчас, пожалуй, за. Если есть хоть малейший шанс достичь и удерживать здоровый вес без уколов, то лучше этот шанс использовать. Но Сегодня я впервые расскажу, почему мне все-таки иногда ооочень хочется уколоться оземпиком или любым его аналогом. И что я все-таки решила - колоться или не колоться. С тех пор держу здоровый вес. Иногда по разным причинам набираю 2-6 кг. Можно даже сказать, что первые лет 15 во время и после похудения даже усилий никаких не было...

История Марины: месяц на ПП, отказ от сладкого, салаты вместо гарниров... Результат? Плюс полтора килограмма и нестерпимая тяга к сладкому. «Наверное, я безнадежна», — написала она мне. Но так ли это? Сегодня разберем пять коварных ошибок, которые саботируют ваше похудение. Даже при «идеальном» питании. С утра до вечера организм требует тортики, печеньки, шоколадки? А что, если я скажу, что виновата не ваша природная слабость к сладкому, а банальный дефицит белка? Многие думают, что белок — это только для качков...

Девушка 16-лет решила похудеть к выпускному. Начала бегать каждое утро по 7 километров. Казалось бы, все правильно делает. Но что произошло через месяц? Она еще больше поправилась! Было 70 кг, стало 72. Эта история была со мной — в далеком 1986 году. А надежно похудеть у меня получилось только 20 лет спустя. Получилось без единого дня фитнеса. Даже с ребенком в коляске я «гуляла», сидя на лавочке. И похудела. На 22 кг. Как так? Говорят же, что для похудения нужно меньше есть и больше двигаться...

Три с половиной месяца — и +23 кг. Потом почти два года — чтобы вернуть себя. Вот что пережила Шарлиз Терон ради роли. До 40-ка это была бы просто игра, после — испытание. Шарлиз Терон набрала примерно 23 кг за 3 месяца ради роли в фильме «Талли» И для нас с вами это история - настоящий кладезь мудрости и лайфхаков. Стоит узнать, чтобы не повторять ошибки. И научиться жить в мире со своим телом и без лишних кг. Первые три недели Для Шарлиз были как праздник: завтрак из гамбургеров, фастфуд, молочные коктейли — она сама сравнивала себя с ребёнком в кондитерской...

Если попадешь в такие ЗОЖ-ловушки - пиши пропало. Калечим себя за свои же деньги и с самыми лучшими намерениями. А вдруг выбранные вами способы о себе заботиться только прикидываются здоровыми? А на самом деле скорее подрывают ваше здоровье? Сейчас вместе с вами проверим! Типичная картинка: — Вы еще не наелись, но откладываете манящий кусочек запеканки, потому что «углеводов на сегодня хватит». — Таскаете за собой бутылку воды 24/7 — даже тогда, когда пить совсем не хочется — Поминутно проверяете — не мигнула ли новая награда за достижение в новом фитнес-приложении...