1,0×
00:00/06:00
На этих блюдах МОЖНО СТРОЙНЕТЬ. Питайтесь так хотя бы неделю. КЕТО-ЛАЙТ рацион
🌺 ЗАВТРАК. Паштет из куриной печени с булочками из псиллиума
👉 Состав:
- Масло оливковое 60 мл
- Печень куриная 500 гр
- Масло сливочное 50 гр
- Зелень, соленые огурцы
- Соль, молотый перец по вкусу
📌 Булочки из псиллиума, рецепт здесь: dzen.ru/...y68G9o4CIZ
👌 Мой завтрак - 3 булочки с паштетом и 70 гр клубники
🌺 ОБЕД. Суп-пюре из цветной капусты с бутербродами
👉 Состав:
- Цветная капуста 500 гр
- Вода 500 мл
- Бекон или сыровяленое мясо 80 гр
- Сливочное масло 60 гр
- Слайсы полутвердого сыра
- Соль по вкусу
📌 Булочка в микроволновке
👉 Состав:
- Оливковое масло 1 ст.л
- Яйцо куриное 1 шт
- Миндальная мука 2 ст.л
- Разрыхлитель теста 1 ч.л
- Смесь семян 1 ст.л
🌺 УЖИН. Перцы, фаршированные куриным мясом
👉 Состав:
- Сладкий перец 2 шт
- Куриное бедро 2 шт
- Майонез 67% 120 гр
- Тертый сыр 80 гр
- Зелень
- Соль по вкусу
👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения.
👉 Мой сайт: ketolite.ru
🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/tafje
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
👉 Состав:
- Масло оливковое 60 мл
- Печень куриная 500 гр
- Масло сливочное 50 гр
- Зелень, соленые огурцы
- Соль, молотый перец по вкусу
📌 Булочки из псиллиума, рецепт здесь: dzen.ru/...y68G9o4CIZ
👌 Мой завтрак - 3 булочки с паштетом и 70 гр клубники
🌺 ОБЕД. Суп-пюре из цветной капусты с бутербродами
👉 Состав:
- Цветная капуста 500 гр
- Вода 500 мл
- Бекон или сыровяленое мясо 80 гр
- Сливочное масло 60 гр
- Слайсы полутвердого сыра
- Соль по вкусу
📌 Булочка в микроволновке
👉 Состав:
- Оливковое масло 1 ст.л
- Яйцо куриное 1 шт
- Миндальная мука 2 ст.л
- Разрыхлитель теста 1 ч.л
- Смесь семян 1 ст.л
🌺 УЖИН. Перцы, фаршированные куриным мясом
👉 Состав:
- Сладкий перец 2 шт
- Куриное бедро 2 шт
- Майонез 67% 120 гр
- Тертый сыр 80 гр
- Зелень
- Соль по вкусу
👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения.
👉 Мой сайт: ketolite.ru
🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/tafje
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
…
Диета Кето
233,4K интересуются
Веганская кухня
107K интересуются
Веганская кухня
107K интересуются
Вегетарианская кухня
101,8K интересуются
Вегетарианская кухня
101,8K интересуются
Диета
244,7K интересуются
Диета
244,7K интересуются
Сыроедение
30,7K интересуются
Сыроедение
30,7K интересуются
Едим и худеем
75,7K интересуются
Едим и худеем
75,7K интересуются