Найти в Дзене
Как научиться выполнять приседания со штангой - метод "от простого к сложному"
Как научиться выполнять становую тягу - метод "от простого к сложному"
Не всегда рандомная программа тренировок для дома из интернета будет оказывать положительный эффект. Помните, техника превыше всего 👌🏻