Анастасия | Про еду 🥦 и йогу 🧘🏻‍♀️

Тренируем мозг с помощью йогатерапии, пробуя выполнить движения плечами в разные стороны. Будет непросто, но я в вас верю 🙏🙏🙏 🎧 Music Smooth by Cloudy Skies #Мозг #Йогатерапия #Координация

Развиваю подвижность грудного отдела за счёт круговых движений только в грудной клетке. 🎧 Music - Happy to be by Cloudy Skies #Йогатерапия #Разминка #ЙогаДома #Йога #ЙогаДляСпины #ЗдороваяСпина

Разминка плечей и лопаток, улучшаю подвижность и немного работаю с мышцами. #Йогатерапия #Йога #Плечи #Лопатки #ГруднойОтдел

Динамическая разминка для грудного отдела c активными вдохами и выдохами. Music - Under the Moon by Cloudy Skies #Вьяяма #Разминка #ГруднойОтдел #Йогатерапия #Йога #Дыхание #БодраяЙога #ЙогаУтром

Дыхание капалабхати это активные выдохи и пассивные вдохи на расслаблении. 🎧 Music - The way I look at you by Chill Queen #Капалабхати #Дыхание #Йогатерапия #ДыхательнаяПрактика #Пранаяма #Йога

#SHORTS | Постизометрическая релаксация для шеи. Идеально для расслабления в конце рабочего дня. 🎧 Sound of calm by Cloudy Skies #ПИР #Йогатерапия #Разминка #Йога #ЙогаВечером #ЗдороваяШея