Йога: упражнения, видеоуроки, советы и рекомендации

В нашем обществе широко распространено мнение, что медитация - это что-то мифическое, недосягаемое и "не для меня". Хотя все прекрасно понимают какую невероятную пользу она приносит. Почему же мы так часто отказываемся от простого способа помочь себе? Самый важный отталкивающий фактор - "это ж мне 15 минут неподвижно сидеть надо!". Да, в текущих реалиях у многих из нас есть СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) и высокий уровень тревожности, а Практика требует фокусировки и наблюдения за собой и своими мыслями...