Экосистема Псидваноль

Отдавая детей в спорт, многие представляют себе олимпийские пьедесталы и чемпионские титулы и почему-то забывают, что это прежде всего физическое, эмоциональное и социальное развитие. Именно от поведения и настроя родителей зависит, какой будет результат многочисленных тренировок — закаленный характер или сломанная самооценка. Разобраться, какие ошибки мешают детям получать удовольствие от тренировок, нам помог кризисный психолог Ольга Софьянова. Некоторые родители разочаровываются, если через пару месяцев занятий ребенок не показывает выдающихся результатов...

Когда мы слышим словосочетание «кризисная психология», наше воображение, как правило, рисует картины из новостных сюжетов: природные катастрофы, аварии, трагедии. Будто кризис — это обязательно что-то связанное с глобальными событиями и экстремальными ситуациями, которые касаются большого количества людей. Но стать участником трагедии можно даже у себя дома или на работе, хотя физически нет никакой угрозы. Давайте разберемся, что же такое кризис. Он может быть незрим для окружающих: перевернувшая жизнь фраза, несбывшееся ожидание, действие, которое «убило» отношения...

Наверное, каждый хоть раз слышал подобные фразы: «Полюби себя, и тебя полюбят другие». Но как это работает на самом деле? И если все так просто, то почему же мало тех, кто по-настоящему любит себя? Давайте разбираться. Как и в любых отношениях, для проявления чувств недостаточно красивых слов, необходимы действия. Любовь к себе — это прежде всего ежедневные шаги самозаботы как основа ментального и физического здоровья. Они могут быть очень разными: Важно: после любого проявления заботы о себе полезно обратить внимание на свое самочувствие...

Спорт — это не только физическая нагрузка, но и серьезное психологическое испытание. Даже самые сильные атлеты сталкиваются со страхами, которые могут мешать им выступать на максимуме. Сегодня мы познакомимся с этими коварными нарушителями спокойствия и узнаем о самопомощи вместе с Ольгой Софьяновой, кризисным психологом, PSY2.0-консультантом, онкопсихологом, сертифицированным специалистом по методу PSY2.0, куратором и преподавателем программы «Спортивная психология». Казалось бы, разве может что-то...

Первая встреча с клиентом — это всегда волнительный момент для обоих. Клиент может чувствовать уязвимость, неловкость, тревогу или даже страх, ведь ему предстоит открыться незнакомому человеку. И в этот момент вы находитесь в равных условиях: вам тоже может быть страшно, например, что что-то пойдет не так, не сможете помочь или «включитесь» эмоционально в ненужный момент. Любые чувства клиента, как и ваши, нормальны. Но как же тогда настроиться, создать доверительную атмосферу и наладить контакт? Разберем ключевые моменты вместе с Вероникой Орловой, практическим психологом, PSY2...

Аллергия у детей — это не всегда реакция на пыльцу, кошек или цитрусовые. Все чаще врачи и психологи говорят о том, что тело ребенка может «отвечать» симптомами на стресс, тревогу и внутреннее напряжение. Разбираемся, как эмоции влияют на здоровье и что делать родителям, чтобы помочь чувствительным детям, с Екатериной Белоцеркович, психологом, сертифицированным специалистом по методу PSY2.0. Исследования показывают, что лишь 15% аллергических реакций связаны с реальной работой иммунной системы. Остальные 85% запускаются не иммунными механизмами, а психологическими факторами...

Образ роковой женщины будоражит умы, заставляет сердца биться чаще, вдохновляет на творчество и подвиги. Она — воплощение силы и тайны, манящая и недоступная. Но кто она, просто красавица с холодным взглядом или сложный психологический феномен? И можно ли развить в себе черты роковой женщины? Давайте разберемся Это не просто героиня, обладающая какой-то невероятной красотой. Роковая женщина — это сочетание харизмы, уверенности в себе и внутреннего стержня. Она не гонится за вниманием, но получает его без усилий...

Вместе с новым поколением спортсменов приходит новое мышление, а значит старые подходы дают все меньше положительных результатов. Особенно, если они связаны с физическим или эмоциональным насилием. Поэтому уже достаточно давно психологи в спорте занимают важное место и ценность их работы признается профессиональными спортсменами. Чем же может помочь спортивный психолог? Мы попросили привести реальные случаи из практики Ольгу Софьянову, кризисного психолога, PSY2.0-консультанта, члена международной ассоциации экспертов WFA, куратора и преподавателя программы «Спортивная психология»...

Психологи — такие же люди, со своими историями, травмами и защитными механизмами психики. Но если обычный человек может годами не замечать своих проблем, то специалисту, работающему с чужими переживаниями, важно оставаться в ресурсе. Почему психологам тоже нужна терапия? Рассказала Вероника Орлова, практический психолог, PSY2.0-консультант, сертифицированный специалист по методу PSY2.0 и специалист сервиса «Псидваноль Хэлп». Многие психологи замечают, когда к ним начинают приходить клиенты с похожими запросами...

Сон — это не роскошь, а базовая потребность организма. Но многие из нас относятся к нему легкомысленно: спят меньше, чем нужно, игнорируют частые пробуждения или долгое засыпание. А ведь причиной плохого сна могут быть внутренние факторы, например, повышенная тревожность. Без должного внимания к своему состоянию оно может стать хроническим, врачи называют это бессонницей. Бессонница — это не просто «не могу уснуть». Это неспособность спать, несмотря на возможность, комфортные условия и желание....

Тишина. Она заполняет все: утро, день, ночь. Телефон в руках, звук на максимуме, сердце замирает при каждом звонке. А его нет. Он на задании. Или… или что-то пошло не так. Эта история не про конкретную женщину — она про каждую, кто ждет. Жена, мать, сестра, любимая — неважно. Важно лишь одно: неизвестность. Представьте: утро начинается с проверки телефона. День проходит в ожидании сообщения. Ночь — в тревожных мыслях: «А вдруг он пытался дозвониться, а я пропустила?». Так может продолжаться неделю, месяц, два, три… Неопределенность очень тяжело выдерживать долго...

В апреле 2025 года вышла научная статья, в которой подтверждается роль психогенных факторов в развитии многих кожных заболеваний. Ведь кожа и нервная система эмбрионально развиваются из одного зародышевого листка — это образует тесную связь между ними. Акне — одно из самых распространенных воспалительных заболеваний кожи. Оно встречается у 80–85% людей в возрасте 12–25 лет и имеет хронический, рецидивирующий характер. И с каждым годом число женщин старше 25 лет, страдающих данной патологией, только увеличивается...