Психосоматика

Вы приходите к психологу с конкретной проблемой «я выгораю», «отношения зашли в тупик», «меня преследует тревога». Вы пытаетесь анализировать, искать причины в прошлом или детстве, менять мышление — но результат приходит очень медленно, или не такой, какой хотелось бы получить, или не приходит вообще. Знакомо? Работа с психологом должна не только решать текущую проблему, но и взращивать внутренние опоры и уверенность для самостоятельного «плавания». И зачастую «просто поговорить» недостаточно. Многие...

Акне — это хроническое заболевание кожи, которое возникает из-за нарушения работы сальных желез и волосяных фолликулов и проявляется обычно в виде прыщей. К лечению акне все чаще подключаются не только дерматологи и эндокринологи, но и психологи, ведь нередко проблема носит именно психологический характер. На что могут указывать кожные заболевания? Рассмотрим реальный случай участницы курса Псидваноль «О чем расскажет кожа» и разберемся вместе с врачом-дерматологом, специалистом по психосоматике Наргизахон Усмановой и клиническим психологом, сертифицированным специалистом по методу PSY2...

Садитесь поудобнее и прислушайтесь к себе, в какой позе вы сейчас сидите? Не напряжена ли шея, не ссутулились ли плечи? Есть ли неприятные ощущения между лопаток? Если да, то вы уже на пороге открытия. Позвоночник — это не просто столб из костей и дисков, это стержень жизни, наша опора. И когда в какой-то части, особенно в отношениях, начинается «перекос», тело кричит об этом буквально. Давайте разберемся, как и почему. Наше тело — это честный дневник наших чувств, который ведется без цензуры: каждая подавленная эмоция находит в нем свой точный, а иногда и болезненный, физический отклик...

О взаимосвязи мозга, психики и тела ходит много мифов, и почему-то считается, что это что-то новое, модное и эзотерическое. На самом деле психосоматика — направление медицинской психологии, а первые упоминания о влиянии психологических факторов на физиологию встречались еще в древние времена. Как же работает связь мозга, психики и тела? Что скажет ваш организм, когда вы к нему прислушаетесь? Поможет ответить на эти вопросы и услышать свое тело Екатерина Добронравова, кризисный психолог, специалист...

Каждый декабрь Марина включает «режим дисциплины»: интенсивные тренировки, меню из овощей, гречки и курицы, советы из интернета «Как быстро похудеть к Новому году». Как итог: минус 5 кг и красивые фото в новом платье. Но сразу после праздников снижается мотивация и появляется сонливость, усталость и апатия. Мозг подкидывает: «Хватит страдать, жизнь одна!». И до следующего случая Марина снова набирает вес, да еще и больше, чем в прошлый раз… Что стоит за сезонным похудением? Почему сценарий ежегодно...

Признайтесь честно, что вы чувствуете, когда понимаете, что пора бы уже спать? Легкое облегчение и предвкушение отдыха? Или тихую панику и мысль: «Вот, опять эти муки…»? Если второе — вы не первый человек, до которого пытается достучаться психика через бессонницу. Разберемся вместе с Анной Шишкиной, психологом, сертифицированным специалистом по методу PSY2.0, почему теплый чай и уютный плед бессильны в мире ночных проблем и как найти истинную причину плохого сна. Днем мы успешно отмахиваемся от тревожных мыслей, прячем раздражение и откладываем переживания «на потом»...