Экосистема Псидваноль

«Я просто не могу пройти мимо» «Ну как я откажу?» «Если не я, то кто?» Если хотя бы одна из этих фраз вам знакома — возможно, в этой статье вы узнаете себя. Мы привыкли считать, что желание помогать — одно из лучших человеческих качеств. Таких людей считают добрыми, эмпатичными, отзывчивыми, надежными. Но вот в чем парадокс. Очень часто именно эти люди сильнее других устают, выгорают и однажды начинают чувствовать, что живут не своей жизнью. Почему? В этом нам поможет разобраться Екатерина Виноградова,...

Обращали ли вы внимание на то, что люди с похожими знаниями и компетенциями могут получать разную зарплату и с разной скоростью развиваться в профессии? Кто-то 10 лет сидит на одном месте и ждет повышения, а кто-то взлетает вверх по карьерной лестнице уже спустя год работы в компании. На первый взгляд, кажется, что «ему просто повезло» / «за него договорились» / «он льстит начальству», но зачастую за такими результат стоит… то, насколько человек сам себя ценит. Вместе с психологом, автором и ведущей...

Наблюдая за тремя поколениями одной семьи — бабушками, родителями и нами, — невозможно не заметить, что сценарии вступления в брак и разводов кардинально различаются. Что стало причиной перемен: эволюция человеческой натуры или трансформация социального контекста, мотивации и ценностей? В этой статье попробуем разобраться, проследив, как менялось отношение к институту брака на протяжении нескольких десятилетий. В этом нам поможет кризисный психолог, специалист по системной семейной психотерапии, аккредитованный супервизор ОППЛ, сертифицированный специалист по методу PSY2...

В интернете много информации о природе тревоги, но мало по-настоящему рабочих методик. Многие пытаются самостоятельно разобраться в причинах, чтобы помочь себе, а некоторые обесценивают состояние, списывая его на магнитные бури, ретроградный Меркурий или просто особенности характера. А зря. Жить в состоянии тревоги — это: 🫥 просыпаться уже уставшим, 🫥 мучить себя и близких чрезмерным контролем, 🫥 иметь проблемы со сном и аппетитом, 🫥 перестать мечтать и строить планы на будущее, 🫥 жить в постоянном напряжении, 🫥 потерять радость жизни...