Экосистема Псидваноль

Обращали ли вы внимание на то, что люди с похожими знаниями и компетенциями могут получать разную зарплату и с разной скоростью развиваться в профессии? Кто-то 10 лет сидит на одном месте и ждет повышения, а кто-то взлетает вверх по карьерной лестнице уже спустя год работы в компании. На первый взгляд, кажется, что «ему просто повезло» / «за него договорились» / «он льстит начальству», но зачастую за такими результат стоит… то, насколько человек сам себя ценит. Вместе с психологом, автором и ведущей...

Наблюдая за тремя поколениями одной семьи — бабушками, родителями и нами, — невозможно не заметить, что сценарии вступления в брак и разводов кардинально различаются. Что стало причиной перемен: эволюция человеческой натуры или трансформация социального контекста, мотивации и ценностей? В этой статье попробуем разобраться, проследив, как менялось отношение к институту брака на протяжении нескольких десятилетий. В этом нам поможет кризисный психолог, специалист по системной семейной психотерапии, аккредитованный супервизор ОППЛ, сертифицированный специалист по методу PSY2...

В интернете много информации о природе тревоги, но мало по-настоящему рабочих методик. Многие пытаются самостоятельно разобраться в причинах, чтобы помочь себе, а некоторые обесценивают состояние, списывая его на магнитные бури, ретроградный Меркурий или просто особенности характера. А зря. Жить в состоянии тревоги — это: 🫥 просыпаться уже уставшим, 🫥 мучить себя и близких чрезмерным контролем, 🫥 иметь проблемы со сном и аппетитом, 🫥 перестать мечтать и строить планы на будущее, 🫥 жить в постоянном напряжении, 🫥 потерять радость жизни...

Елка еще не вынесена, гирлянды мигают уже уныло, а внутри — тяжелый свинцовый шарик. Внутри ощущение, что «мини-жизнь» закончилась, завтра на работу, и мысли об этом высасывают остатки энергии. Знакомое чувство, да? Это сигнал ваших психики и тела, которые кричат о чем-то важном. Ведь часто нежелание возвращаться в будни — это не каприз, а точный сигнал, который нужно правильно расшифровать. Казалось бы, 10 дней отдыха — роскошь, но почему чувствуется разбитость и апатия? Здесь работает психосоматика обманутого ожидания...

Признайтесь, как прошел ваш декабрь? Запах мандарин смешивался с легкой паникой, а предпраздничное настроение — с мыслями «когда уже каникулы»? Поверьте, вы в этом не одиноки. Но что, если есть другой путь? Что, если декабрь может быть не финальным забегом на износ, а тихим, радостным, уютным временем? Время раскрывать главный секрет спокойного будущего декабря. Секрет, который скрыт... в январе. Как это? Давайте по порядку. Давайте посмотрим без осуждения, а с любопытством психолога: наша психика обожает ярлыки и отсрочки...