Отношения М+Ж

Свайп вправо, свайп влево — и так по кругу. Анкета за анкетой, свидание за свиданием, а человек мечты не встречается. Любви хочется, но от приложений уже тошнит. Знакомо? Давайте разберёмся. Приложения не дают остановиться: новые анкеты, свайп за секунду, дофамин от новизны. Кажется, ещё чуть-чуть — и найдётся лучше. Но чем больше вариантов, тем сложнее выбрать: растёт тревожность, падает удовлетворённость сделанным выбором. Вы не вкладываетесь в одного человека, держа в уме «а вдруг повезёт больше»...

Наблюдая за тремя поколениями одной семьи — бабушками, родителями и нами, — невозможно не заметить, что сценарии вступления в брак и разводов кардинально различаются. Что стало причиной перемен: эволюция человеческой натуры или трансформация социального контекста, мотивации и ценностей? В этой статье попробуем разобраться, проследив, как менялось отношение к институту брака на протяжении нескольких десятилетий. В этом нам поможет кризисный психолог, специалист по системной семейной психотерапии, аккредитованный супервизор ОППЛ, сертифицированный специалист по методу PSY2...

Как сохранить чувства, когда между вами сотни километров и несколько часовых поясов? И вообще стоят ли затраченные усилия долгого ожидания и столкновения с неопределенностью? Попробуем разобраться. Шаг 1: Честный разговор с собой и партнером: цена ожидания Прежде чем погрузиться в череду звонков и сообщений, задайте себе и партнеру главный вопрос: «А куда мы идем?». Ваши цели должны быть если не идентичны, то хотя бы совместимы. Если вы мечтаете о семье и уютном доме, а ваш партнер видит себя вольным путешественником, это тревожный знак...

Почему одни пары спокойно переживают конфликты, а другие рушатся из-за мелочей? Почему кто-то боится близости, а кто-то — одиночества? Часто корень этих проблем лежит в типе привязанности, который формируется в детстве и продолжает влиять на нас во взрослой жизни. Сегодня разберем 4 основных типа. Как проявляется: самый здоровый тип, формируется благодаря постоянной поддержке значимых взрослых в детстве. Люди с таким типом привязанности сохраняют идеальный баланс между близостью и независимостью:...

В первой части мы говорили о том, как ослабить хватку созависимости, учились слышать свои «хочу», отстаивать границы и разрешать конфликтам быть. Это была работа на «снятие блокировок». Вопрос теперь: если убрать тревогу, вину и гиперопеку, что заполнит освободившееся пространство? Часто — это тишина и пустота. Страх этого состояния загоняет нас обратно в знакомые, хоть и болезненные, отношения. Сегодня мы будем не просто «уходить», а «возвращаться» к себе. Мы остановились на пяти пунктах, сегодня продолжим вторую пятерку...

Если вы читаете это, значит, внутри вас уже зреет тот самый вопрос: «Почему при всех моих стараниях, любви и жертвах мне так больно?». Вы можете не называть это созависимостью, а просто чувствовать, что связаны по рукам и ногам невидимыми нитями чужого настроения, проблем и желаний. Оглянитесь вокруг, как часто ваше настроение зависит от партнера? Или, возможно, вы строите свой день, исходя из расписания своего спутника, и уже считаете немыслимым сделать автономный шаг? Если это про вас — вы не одиноки...