Экосистема Псидваноль

Стресс — неотъемлемая часть нашей жизни. Ежедневно мы сталкиваемся с ситуациями, вызывающими нервное напряжение, но для детей и подростков они могут быть особенно сложными. Их психика еще формируется, а ресурсов для адекватного реагирования на стресс-факторы часто не хватает. О том, как стресс влияет на здоровье и как помочь ребенку с ним справиться, рассказывает психолог, сертифицированный специалист по методу PSY2.0 Ольга Герасименко. Стресс необходим для адаптации к внешним изменениям, но его хронические формы разрушительно действуют на физическое и психическое здоровье детей...

Наверное, каждый слышал об эффекте плацебо — когда человеку дают пустое вещество или проводят процедуру без реального терапевтического воздействия, но ему становится лучше благодаря самовнушению. Этот феномен давно привлекает внимание ученых и врачей, ведь он демонстрирует удивительную связь между разумом и телом. Но какую реальную пользу несет эффект плацебо, и как он работает с научной точки зрения? Плацебо (от латинского «placebo» — «буду угоден», «понравлюсь») — это термин, обозначающий любое вещество или процедуру, которые не имеют реального лечебного эффекта...

«После работы я ложусь на диван и больше ничего не хочу делать. Не могу себя заставить», — так начал свою историю новый клиент Лилии Гладких, магистра психологии, клинического психолога со специализацией «психология зависимого поведения», кризисного психолога, члена Международной ассоциации психологов и специалиста сервиса «Псидваноль Хэлп». — Надо бы радоваться, мне всего 26, а я уже начальник отдела. Но это вообще меня не интересует. Да и не уверен, что я ценный сотрудник. — Почему вы так решили?...

А у вас бывало, когда утро начиналось с хаоса? Ребенок не дал выспаться из-за кошмаров. Завтрак на бегу. Макияж быстрый, а не такой, как хотелось бы. Пробки. Звонки. Бесконечные совещания и правки. Обед? Некогда. Да и голод уже не ощущается. Муж «обрадовал», что свекровь придет на ужин. Подруга предлагает пойти на танцы из общей мечты, но нет сил даже думать об этом. Еще и из сада позвонили сообщить, что у ребенка температура. Бесконечная гонка, и вдруг все останавливается. Вы стоите посреди офиса, вокруг все так же, а внутри ощущение летящего в пропасть поезда...

«Может ты просто устал? Иди поспи», «Ой, это всего лишь лень», «Ну да, а в игры играть силы есть, возьми себя в руки» — такие фразы от близких или коллег только сильнее демотивируют. А вдруг ваша лень, отсутствие сил, усталость и нежелание что-то делать — это результат хронического стресса? Что это такое и как выбраться из этого состояния, рассказала Мария Исаева, практический психолог со специализацией «психосоматика и телесная психотерапия», PSY2.0-консультант и специалист сервиса «Псидваноль Хэлп»...

Весна — время пробуждения природы, тепла и солнечного света. Однако для многих людей этот период сопровождается не только радостью, но и повышенной тревожностью. Почему так происходит? Поможет ответить на этот вопрос Муравьева Варвара, практический психолог, PSY2.0-консультант, кандидат медицинских наук, врач-биохимик. В основе временной организации деятельности любой живой системы, включая человека, лежат суточные и сезонные биоритмы. Работа центральной нервной системы (ЦНС) корректируется в зависимости от времени года...

За последние 10 лет наука заметно продвинулась в понимании речевых патологий, стали понятны закономерности их возникновения, развития и течения. И оказалось, что наличие симптома может быть не связано только с физиологическими особенностями. Причиной может быть элементарная высокая тревожность человека. Если рассматривать заикание с точки зрения психосоматического компонента, то оно часто возникает при неспособности человека справиться и переработать какую-либо эмоциональную нагрузку. Дети, как правило, перенимают напряжение родителей...

«Экономия времени», «Комфорт», «Выбор лучших специалистов» — как под копирку кричат статьи об удобстве онлайн-консультаций с психологом. Но давайте честно: может, это просто маркетинговая уловка? И главное — почему одни люди в восторге, а другие говорят, что это им вообще не подходит? Представьте: вам нужно поговорить с психологом, но ближайший хороший специалист живет на расстоянии 500 километров. Или у вас ненормированный график, и чувствуете стресс только от мысли, что надо тратить время на дорогу...

В мае 2019 года ВОЗ описала признаки синдрома эмоционального выгорания как «чувство истощения энергии, увеличение умственной дистанции от работы, циничное или негативное отношение к работе, а также падение профессиональной производительности». Если человек длительное время находится в стрессе и перегрузе, то запасы ресурса исчерпываются настолько, что возникает ощущение бессилия и невозможности справляться с внешними условиями. По сути это некий кризис, который проходит человек и не всегда может найти из него выход...

«После включения камеры на экране монитора появилась изящная, нежная и тонкая молодая женщина с испуганными глазами. Ей 25 лет, три из которых она замужем, занимается домашними делами, детей пока нет. С любовью отзывается о муже, но переживает из-за ссор», — так описала первую встречу с новой клиенткой Анна Шишкина, специалист сервиса «Псидваноль Хэлп», PSY2.0-консультант, куратор исследования по теме «Бессонница», эксперт исследования по теме «Панические атаки», сертифицированный специалист по методу PSY2...

Переезжаете вы в другой город или собрались в кругосветное путешествие, повздорили с коллегой на работе или супругом, готовитесь к важному мероприятию — все это будет стрессом в той или иной степени. И если психика не готова к подобным ситуациям, то может определить их как опасные для выживания. В этом случае может включиться тело и начать помогать адаптироваться в этих непростых условиях, например, запасти лишний вес. Многие считают, что основная причина лишнего веса — неправильное питание. Однако...

Онкологические заболевания — это не только физическая, но и эмоциональная нагрузка для человека и его семьи. Поэтому процесс лечения кроме медицинской помощи включает в себя всестороннюю психологическую поддержку. Справляться с тревогами, страхами и обеспечивать комплексный подход к лечению помогают онкопсихологи. Как они это делают, рассказывает Екатерина Акубова, онкопсихолог, клинический психолог, сертифицированный специалист по методу PSY2.0, куратор программы «Онкопсихология».   Когда человеку...