Мир психолога

Вечер. Кухня. Двое. Приглушенный свет. Чай в чашках медленно остывает и пар от них переплетается, словно тонкое кружево доверия между двумя людьми. Одна из подруг рассказывает о сильной усталости, о том, что все задолбало и она больше «не тянет», об изматывающих ссорах дома, которые повторяются как по сценарию. По ее щеке медленно катятся слезы. Другая понимающе кивает, хмурится держит за руку и говорит сокровенное «Я тебя понимаю», вспоминая похожие истории из своей жизни. И на какое-то время действительно...

Вы ловили себя на том, что идете по улице, как на автопилоте, словно выпадаете из реальности? Или «ушли» в книгу так, что не слышали звонка, да и ничего вокруг? Такое состояние знакомо каждому, и именно оно считается гипнотическим. Вопрос только в том, как мы его используем: во благо или во вред. Разобраться в теме нам поможет Екатерина Пыхарева, клинический и кризисный психолог со специализацией «Медицинский гипноз», сертифицированный специалист по методу PSY2.0. Главный миф о гипнозе — что кто-то может заставить вас что-то сделать...

Когда рушится здание, гудит беспилотник, слышны взрывы или выстрелы, грозит любая реальная опасность, тело мобилизует все силы, чтобы спастись. Оно работает на таком пределе возможностей, что человек может даже не замечать травм, боли, страха, на это просто нет времени, цель — выжить. А потом, когда уже безопасно, могут начать обостряться болезни, проявляться панические атаки, бессонница и странные боли, которым врачи не находят причин. Так тело пытается переработать пережитый ужас. Мы попросили...

В последнее время люди все чаще обращаются к ИИ за психологической поддержкой: рассказывают нейросетям о проблемах на работе, ищут способы восстановить отношения в паре, спрашивают, как воспитывать детей, и задают множество других вопросов, с которыми обычно обращаются к психологу. Безопасно ли делиться переживаниями с искусственным интеллектом, и может ли он оказать качественную психологическую помощь? Впечатления от «терапии» с чатом ChatGPT у людей очень разные. Одни его хвалят, другие с любопытством за ним наблюдают, третьи — бьют тревогу...

Вы знаете это чувство: учащенное сердцебиение, ком в горле, мучительные мысли о будущем, руки сами тянутся все проверить и перепроверить, а ночью ворочаетесь, прокручивая в голове одни и те же сценарии. Кажется, что тревога — это сбой в системе, ошибка, которую нужно срочно исправить. А что, если она на вашей стороне? Кризисный психолог и сертифицированный специалист по методу PSY2.0 Екатерина Добронравова уверена, что тревога — древний механизм выживания, который чаще помогает, а не мешает. Давайте...

Бывало у вас такое: с энтузиазмом начинаете новый проект, ставите большую цель, а через пару месяцев от былого огня не остается и следа? Вы не одиноки. Почему так происходит? Мы спросили у успешных руководителей и психологов и определили причины, из-за которых теряется мотивация, и способы, как ее вернуть. Эйфория и вдохновение, сопровождающие начало любого дела, дают ощущение, что любые горы по плечу. Поэтому первая же неудача может сильно ударить по мотивации. Кажется, что результатов нет или они не такие, какими их представляли в начале...