Savoy Wellness

Август для родителей – это бесконечный квест. Нужно успеть купить рюкзак, тетради, форму. Но за бытовой суматохой легко упустить самое главное – здоровье ребенка. За партой школьники проводят по несколько часов в день, носят тяжелые учебники, а в свободное время «сидят в телефоне». Нагрузка на неокрепший позвоночник выходит колоссальной. Мышцы быстро устают, поэтому спина округляется, а шея и плечи сдвигаются вперед. Поэтому важно с помощью фитнес-тренировок заранее укрепить мышечный корсет, который держит позвоночник...

Короткий отдых во влажном тепле может заменить полноценные выходные – в статье рассказываем, как именно хаммам воздействует на тело. Посещение хаммама запускает в организме сложные процессы адаптации к теплу и высокой влажности. В условиях температуры сорок-пятьдесят градусов рецепторы кожи немедленно посылают сигналы в мозг, активируя механизмы терморегуляции. Происходит расширение периферических сосудов, а скорость циркуляции крови возрастает. Международные исследования подтверждают, что тепловая...

Постоянный контроль и фоновый стресс невозможно отключить волевым усилием – рассказываем, как водная практика ватсу помогает расслабиться. Методика ватсу на термальных курортах Калифорнии, когда мастер Гарольд Дулл объединил восточный точечный массаж шиацу с растяжкой в теплой воде. Во время сеанса специалист удерживает вас на руках в воде, плавно перемещает, бережно вытягивает и разминает мышцы. Вам не нужно уметь плавать или задерживать дыхание — лицо остается над водой, а тело поддерживают мягкие поплавки на ногах и руках...

Рассказываем, что такое пилатес на реформерах и почему этот вид фитнеса особенно любят балерины. История этого тренажера началась в Первую мировую войну. Создатель методики, Йозеф Пилатес, помогал раненым восстанавливаться после тяжелых травм. Он прикреплял пружины от матрасов к медицинским кроватям, чтобы лежачие пациенты могли безопасно тренировать мышцы с помощью мягкого сопротивления – это помогало избежать сильной атрофии мышц. Позже эту технологию доработали, и она быстро покорила балетный мир Нью-Йорка...